未来会带来什么？以下是如何度过不确定性

未来会怎样？如何在不确定性中生存

我们生活在一个不同于2020年1月的世界。
当时大家都在期待新十年里的各种成就。

仅仅三个月前，我们都还对未来有着自己的想象：

• 孩子高中或大学毕业。

• 正在计划一次度假。

• 朝着一份新工作努力奋进。

• 退休生活近在咫尺，仿佛都能闻到在海滩上度过金色时光的气息。

• 终于要实现健康和健身目标了。

• 打算做出积极的生活方式改变。

• 搬到新的地方居住。

• 关系进一步发展，不管是新恋情还是已经相处了一段时间的感情。

• 来一场夏季自驾游。

• 领养一只新宠物。

• 面临空巢生活，思考如何利用空出来的卧室。

• 家庭迎来新成员。

三个月前，我们都怀揣着梦想、对未来的目标，或者至少对即将到来的一年有所期待。
我敢打赌，在新年前夜，没人能想到我们会在这一年至少上半年的时间里应对一场致命的疫情。
我当时还坐在黑山的一个海边小村的阳台上，和朋友一起喝着杰克丹尼威士忌，看着亚得里亚海上的烟花，计划着下一个要去欧洲的目的地。

可能没人会想到会出现一种没人听过的新型病毒，让我们像被软禁一样困在家里数月之久。
很少有人能想象到短短几周内，超过一千万美国人突然失业。

梦想破碎了，目标被搁置，生命消逝了，一切都变了，而且没人知道未来会怎样。
我们知道的很多事情都很可怕。
知道我们都可能会因为这个病毒或者因为当地医院挤满新冠患者而无法救治的其他病症失去所爱的人，这是多么恐怖的事情。
我们知道美国大片地区都找不到一卷卫生纸。
我们知道我们的供应链即使没有断裂，至少也是伤痕累累。
我们知道如果所爱的人带着新冠肺炎入院，除非是用裹尸袋抬出来，否则很可能再也出不来了。
我们知道纽约市的医护人员连保护自己健康的个人防护装备都没有。
我们知道昨天在纽约州，每小时就有23人死于这场摧毁世界的冠状病毒。

我们几乎都知道有被裁员的人。
也许是自己家人，也许就是自己。
如果还没失业，是不是在等着那一天到来呢？我们知道很多企业撑不过这几个月的停摆。
我们知道有些人这个月交不起房租。
我们知道有些人这个月勉强应付过来，但如果封锁继续，5月的房租就交不起了。
情况严重到政府都规定很多州的房东不能驱逐租户，这意味着房东可能也无法偿还房贷。

我们可能现在不太清楚很多事，但我们知道经济是一团糟。
我们也不知道这种现状什么时候会结束。
不确定性是最难熬的部分。

新冠疫情的出现极大地改变了我们的生活，以至于我们都不知道未来会带来什么。
以前我们可能在考虑夏季计划，比如去海滩度假或者给孩子安排夏令营，现在我们甚至不知道夏天到来时能否离开家。

三个月后我们的世界会是什么样子，完全没概念，这是多么奇怪的事情。

到目前为止，我的家人很健康，这是我要每天都感恩的事情。
但现在很难去想其他的。
我们不知道我一个女儿搬到另一个州工作的计划是否还能实现。
我们不知道另一个女儿的工作场所是否会重新开业。
我不知道自己是否还能再去欧洲继续期待已久的环球之旅。
当女儿的公寓租约到期时，我们不知道该去哪里，因为我们不知道那时候世界会是什么样子。
我们是否需要动用在加利福尼亚学到的自给自足技能呢？如果是的话，我们现在住的地方肯定不行。
我们去哪里呢？

到这一切结束时，在线经营生意是否还可行呢？所有事情都充满了疑问。

我们所有人现在脑子里都在思考类似的问题。
当你不知道后疫情世界是更像《疯狂的麦克斯》《行尸走肉》还是《草原上的小木屋》时，确实很难做出计划。
或者说可能会更像前疫情世界，只是有更多的金钱问题。

当你不知道自己将会处于什么样的末日世界时，很难规划自己的计划。
那么如何在充满不确定性的世界里保持理智呢？如何在这样的世界里找到一些平静呢？

一、在不确定的世界里生存的方法

“生存”这个词可能听起来有些夸张，但对于那些梦想破灭的人、有脆弱亲人的家庭、突然面临经济不确定性的人以及因为接触病毒而牺牲与亲人相处时间的人来说，这个词很贴切。
不，我们可能不会因为这个病死去，但当内心的平静被打破时，真的很煎熬。

下面是一些如果正在挣扎的话可以帮助你度过难关的想法。

（一）每天制定计划
虽然不能真正为六个月之后做计划，但可以为当天甚至当周做计划。
为自己制定一个时间表。
不要整天躺在沙发上看Netflix和亚马逊Prime。
这对身体不好。
起床穿好衣服（不一定是上班的着装，但也不要连续三天穿同一件衣服生活睡觉）。
想想当天要做哪些营养丰富的饭菜。
考虑如何锻炼 - 是带着狗在附近散步还是去附近的徒步小径？有哪些工作需要完成？打算深度清洁哪个房间？把所有事情都写在白板或者冰箱上的纸条上，这样大家都知道当天的议程。

（二）限制看电视时间
不要整天躺在那里看电视。
给自己设定一个看电影或者在线节目时间。
我多年来一直居家办公，我一直给自己定的一个规则就是天黑之前不打开Netflix。
这意味着夏天会更晚一些，因为天气好的时候我们可以花时间在户外活动。
现在我们一直待在家里，我把这个规则稍微放宽到下午6点。
但是如果边吃午饭边看，很容易就陷入一部剧里，然后不知不觉就到睡觉时间了，什么都没做成。
这对精神和身体都不好，所以我强烈建议如果是看电视或者喜欢刷剧的人把时间限制在晚上。

（三）做力所能及的准备
我们都知道需要储备食物、水、种子、工具等基本物资。
不管未来怎样，这都是不变的。
所以继续尽可能地储备物资和提升技能。
很多事情我们无法控制，但可以掌控力所能及的事情。

（四）避免过度关注坏消息
我花了很多时间研究这个病毒、对我们经济的影响、它对世界其他地区的破坏以及那些令人心碎的损失故事。
我从1月20日这个病毒首次出现在我的视野里就开始这样做了。
我不建议任何人这样做。
当你把时间都花在探究黑暗面时，很难看到希望。
我做了这么多年，有一定的心理隔离能力，但这次也持续了很久。
减少花在这个疫情爆发和相关困难上的阅读时间。
除非你的工作需要你了解关于新冠及其对世界影响的每一个细节，否则每天花30分钟而不是6个小时来了解就够了。
相信我，当你的一天不被新闻发布会、无能政府官员的愚蠢行为和痛苦故事填满时，你的看法会积极很多。

（五）享受健康家常美食
还记得那些说自己没时间做饭的时候吗？如果现在失业了，终于有时间做饭了。
不要总是加热冷冻披萨！走进厨房，做那些多年来一直想做的美味佳肴。
如果不会烤面包就学一学。
做那些需要半天准备的食物。
从每一个小细节开始都自己动手做。
用漂亮的瓷器摆好餐桌，让你的食物得到应有的展示。

（六）开展以前没时间做的项目
有哪些项目是一直因为没时间而搁置的呢？我们现在正在把我女儿小公寓里的一个储物间改造成第二卧室，因为看起来我要在这里待一段时间了。
我们正在翻看过去的盒子，享受回忆之旅。
我终于要把这些东西整理到剪贴簿里了。
我们正在想出巧妙的储存方法，并且清理不需要的东西。
很快我们就会在洗衣房旁边有一个可爱的小房间，能有更多急需的空间了。
之后我们还要在厨房做一些带窗帘的架子来存放罐头和盒装食品，这样就不会被别人看到杂乱的东西了。
我们每个人还有一些手工艺项目在做来打发时间，因为有创造性的爱好总是个好主意。

（七）多花时间在户外
如果当地政府允许的话，花些时间在户外。
在保持社交距离的同时还能呼吸新鲜空气。
避开人群聚集的地方，在当地徒步的地方走一些有挑战性的小径。
或者早点出门，趁其他人还在睡觉的时候出去。
呼吸新鲜空气、锻炼身体、享受阳光对身体和心灵都有好处。
如果不能出去散步，至少坐在阳台或者露台上读会儿书。

（八）经常寻找感恩之事
感恩的心态能让艰难时刻更容易忍受。
即使现在，也有很多值得感恩的事情。
我能和女儿待在一起，并且经常和另一个女儿通电话。
我很享受春天花朵盛开的景象 - 这一直是我一年中最喜欢的季节。
我很感激现在还能在线工作。
我很感激我女儿在这次疫情期间不用在零售业工作，而且安全地待在家里。
我很感激有时间做美味的饭菜，体验女儿的厨艺（她真的很擅长做饭），还能和她多相处一会儿。
我们有两条狗可以遛，两只猫可以抱抱。
生活可能会糟糕得多，所以花点时间欣赏你现在拥有的东西。

（九）寻找期待之事
正如我们之前说的，我们正处于极度不确定的时期。
但这并不意味着你找不到任何期待的事情。
我很期待我们这周要布置的新房间。
我很期待周末所有任务都完成后要看的电影。
我甚至很期待整理厨房，因为那会是很有成就感的事情。
我还有一本Kindle上的书打算生日的时候读。
我注意到前院的水仙花已经冒头了，迫不及待地想看到到处都是金黄花朵的样子。
我在加利福尼亚的自给自足的朋友们在社交媒体上分享小山羊和小鸡的照片，我在倒计时等着一个朋友的孩子出生。

当然，这些事情都是短期的，有些甚至不是自己的事情，但现在我们只有短期的事情可以期待。
抓住现有的快乐。
找出本周内会发生的事情，不要想得太远。

（十）不要总是专注于回归“正常”
我们都希望有一天这一切突然结束。
孩子们能回到学校。
我们能回到办公室，重新开始通勤。
不再为钱发愁。
生活能回到前疫情时代。

但这真的是看待这种情况最健康的方式吗？把所有时间都花在期待这一切结束的那一天是一种挫败感的体验，因为没人知道那一天什么时候会到来。
而且更重要的是，没人知道所有封锁结束后“正常”会是什么样子。
很多事情永远都不会和以前一样了。

你可以通过现在就适应变化的情况来帮助自己。
这有助于你学会适应新的常态，不管它最终是什么样的。
重大事件必然会导致重大且持久的变化，这在历史上一直如此。

实际上，我们现在经历的事情虽然不一定容易，但也没有那么糟糕。
事情可能会在变好之前变得更糟，但最终某种形式的“更好”会到来。

你的适应能力体现了你的生存能力。
所以让我们度过这次封锁期，保持积极的心态。
让我们度过接下来的阶段。
然后，最终我们会从另一边出来，准备好应对新的常态，不管它最终是什么样的。

二、关于作者
黛西·卢瑟（Daisy Luther）在她的网站“有机生存狂（The Organic Prepper）”上撰写有关时事、应急准备、节俭、自愿主义和追求自由方面的文章。
她在另类媒体上被广泛转载，并且在自己的聚合网站“生存狂每日新闻（PreppersDailyNews.com）”上整理所有最重要的新闻链接。
黛西是四本书的畅销书作者，还经营着一家小型数字出版公司。
可以在Facebook、Pinterest和Twitter上找到她。

引用：https://www.theorganicprepper.com/survive-uncertainty/
原文: https://s6.tttl.online/blog/1736305694/