灾难后如何重新开始
灾难后如何重新开始
看看一周中任何一天的新闻,你都会看到人们受灾难影响的报道:从整个社区应对龙卷风和大规模洪水的影响,到家庭在房屋火灾和冻天气导致的管道破裂后重建家园。
他们都面临着重新开始的艰巨任务。
不管是什么原因,这些人不仅要面对物质损失,还要应对情感创伤和经济影响。
即使是我们当中最有准备的人,也可能会在社区或个人层面遭遇无法阻止的灾难,那时我们必须决定是否就地重建还是在别处重新开始。
不可协商的是必须重新开始,而无价的是为此做好心理准备,以及一些实现这一目标的资源。
重新开始前的准备工作
在灾难发生的情况下,第一步当然是让自己和你所爱的人安全。
如果可以安全地这样做,带上其他有价值的物品。
第二步看似倒退:提前做好准备。
(这就是你读这篇博客的原因,对吧?)了解你所在地区最可能发生的自然灾害,并据此做好准备。
我们这些生活在地震多发区的人可以通过练习“停、盖、抱”演练,以及采取措施正确固定高大的家具、照片和易碎物品,在一定程度上减轻危险和损害。
对于那些生活在洪水和火灾多发地区的人来说,为疏散或高于洪水水位准备应急包、有纪念意义的物品和重要文件会非常有帮助。
一旦震动停止或水位下降,并且进入家中是安全的,你就可以开始打捞和处理物品,而不用再寻找那些必需品。
创建清单
为家庭重新开始做准备的一个关键步骤是在需要之前创建一个清单。
安排一些时间,逐个房间、逐栋建筑地走遍你的家和财产,并记录你所拥有的物品。
你可以用一个简单的笔记本记录你的清单,从我们这里获取一套特殊的可打印家庭清单表格,从你的保险代理人那里拿一本小册子,或者使用一个允许你插入房间和贵重物品照片的信息注释的应用程序。
无论你使用什么格式,务必在你的文件中包括以下内容:
- 清单日期
- 进行清单的人员姓名(如果你提出保险索赔并需要状况声明或贵重物品存储状况,这很有用。
)
- 你正在盘点的房间或建筑
- 每件物品(如果适用,附上序列号);购买日期(如果知道);购买价格(如果知道);是礼物还是个人购买;以及大致的更换价值
- 每个房间的照片,以及高价值物品的单张照片
此外,有些人选择在清单文件中创建一个专门的部分,只记录高价值物品和有纪念意义的物品。
这样可以更详细地描述昂贵的财物,如珠宝和枪支,这些可能还需要单独的保险附加条款。
在这个清单过程中,一定要记下需要更好存放的有纪念意义的物品(如用于照片的档案盒)或者是计划疏散中的“必备品”;当河水开始上涨或火灾季节即将来临时,将这些物品与你的其他物资放在一起。
当你有能力的时候,可以处理这个待办事项清单;把照片转移到无酸储存箱或者扫描备份甚至可以成为有趣的的家庭之夜或周末活动。
做清单时,要有条不紊。
从房子的一个点开始,朝一个方向进行,记录你面前的一切,然后再移至下一个物品。
如果你是个技术娴熟的书虫,拥有大量藏书,你可以下载应用程序到你的设备,让它拍摄你书籍的条形码,然后根据每本书的国际标准书号(ISBN)为你盘点。
这个清单是一份你要保存在安全地方的文件,与其他重要文件放在一起,如身份文件(社会保障卡、护照、隐蔽携枪证等)、法律文件(遗嘱、授权委托书、医疗指令、离婚判决书、育儿计划等)和医疗文件(疫苗接种记录、健康记录副本、治疗计划等)。
如果你知道你所在地区自然灾害频发,你可能更愿意把这些纸张存放在银行的保险箱、公司的保险柜或者朋友的保险柜里,但要权衡异地存放地点出现类似问题的风险。
家庭储存的一个选择是防火保险箱,存放在你财产上最安全的地方——确保便携式保险箱对盗贼隐藏得好,但家庭成员在可能需要疏散时知道并且能够拿到。
确保大型保险箱,如枪支保险箱,被螺栓固定住,以防止罪犯已经踩点过的入室盗窃——他们可能知道要带托盘车来搬保险箱。
如果你使用数字设备进行盘点,别忘了冗余:打印副本总是好的,即使你已经通过U盘、磁盘和手机有了三份副本。
驱动器可以被擦除,磁盘可以损坏,纸张可以烧毁,手机可以丢失和被盗,所以备份越多越好。
所有这些工作听起来可能很麻烦,但在经历过房屋火灾后帮助盘点家人财物的过程后,我向你保证,在需要之前做好文件记录是值得的。
如果你实在抽不出时间自己做盘点,有一些经过认证的盘点专业人员你可以花钱让他们来做这项工作。
对于有准备意识的人来说,不利的一面是有一个人知道你储存了什么;有利的一面是,如果你需要提出索赔,盘点专业人员是一个客观的人,可以为你的物品价值作证。
打捞和处理
既然你现在有了财产的清单,以及紧急疏散所需的必需品,让我们继续讨论灾难发生后的打捞和处理工作。
这可能很简单,就像一个房间的水因为水管破裂或者台风期间窗户漏水;也可能很大,就像公寓火灾或龙卷风导致几个房间甚至大部分房屋被毁。
让我们看看一些常见的情况以及如何处理。
火灾后的烟熏损害:
在重新进入家中之前,向你的消防队长请求许可。
联系你的保险代理人/公司。
查看所有受损区域;如果可能的话拍照。
你最终可能会决定聘请专业的火灾修复人员,但了解损害情况可以让你开始制定计划。
即使你确实聘请了专业人员,你也可以通过以下步骤帮助尽量减少进一步的损害:
打开窗户通风,并安装风扇使空气流通。
如果外面很冷并且你的供暖系统还在工作,留意你的炉子过滤器。
你的供暖系统有助于去除空气中的湿气,但你的炉子可能会被烟灰堵塞。
如果天气暖和并且你遭受了严重的水损,最好保持窗户关闭并运行除湿器。
在24小时内取下黄铜和铜制品并用适当的清洁剂清洁,以防止蚀刻。
在清除烟灰后覆盖地毯,以防止在清洁过程中其他污垢被带进来;用塑料覆盖干净、干燥的物品以保护它们。
检查衣物和纺织品的标签——除非正确除臭和清洁,否则烟味可能会留在这些物品中。
如果是干洗的物品,一定要告诉干洗店工作人员该物品经历过火灾并且可能被烟熏坏了,这样他们可以给你提供适当的处理步骤建议。
除臭后清洗普通衣物;要知道你可能需要多次清洗。
我的家人在经历房屋火灾后学到的一件事是,挂在塑料衣架上的衣物更容易挽救;我们只是把融化的塑料从衣物上剥下来,擦掉其余的,然后多次清洗。
挂在铁丝衣架上的物品被永久性烧焦,在大多数情况下无法挽救。
要去除房子本身的烟味,可能需要专业人士的参与。
如果烟味没有正确去除,它会再次出现,特别是在潮湿的天气或温暖的日子里。
你可能希望清洗并密封通风管道并更换阁楼绝缘材料,因为这些空间可能会保留烟味。
洪水或火灾后的水损:
有些物品在水损后可以挽救,而有些则不能。
较硬的表面,如混凝土、石膏墙和煤渣砖通常可以清洁和消毒。
尽快弄干湿的物品。
如果你能足够快地将它们弄干,油毡、硬木地板和底层地板可能可以挽救。
如果它们没有完全干燥,地毯和下面的地板都会开始发霉和腐烂,并且无法修复。
和烟熏损害一样,空气流通有帮助!
从湿的墙到墙的地毯上取下湿地毯,以帮助干燥并防止彩色地毯被弄脏;用塑料覆盖干净、干燥的物品以保护它们。
软质物品,如窗帘、床单和衣物通常是可以挽救的。
根据衣物或物品的情况进行消毒和清洗,或者干洗。
如果你想尝试挽救像床垫或软垫家具这样的软装,让它们在阳光下晾干,并彻底喷洒消毒剂。
硬玩具和餐具:必要时进行擦洗和消毒。
不要费心去挽救:
- 石膏板、墙板和毯式绝缘材料——这些会吸水,所以扔掉它们以防止发霉和腐烂。
-
天花板瓷砖:除非损坏很小,否则丢弃浸湿的隔音瓷砖。
-
食品和药品:任何被洪水浸泡过的东西都不能要。
还要扔掉木制切菜板、塑料餐具、奶嘴和婴儿奶瓶奶嘴。 -
脱层家具:不管你怎么努力,你可能永远无法将层压皮粘平在刨花板或压制板家具上。
-
带有泡沫背衬的大地毯:你可能可以通过剥下背衬来挽救地毯,但不要试图带着背衬晾干。
湿背衬需要很长时间才能干,并且可能会发霉和腐烂。 -
管道系统:管道上的绝缘材料可能会发霉——更换它们。
当涉及到任何软质物品的水时,霉菌和霉斑显然是一个巨大的威胁。
处理被洪水损坏的纺织品和湿透的纸张需要耐心、保护、消毒剂和大量的空气。
要了解洪水后的健康和安全危害,请阅读这篇文章。
有关打捞和清洁纺织品的更深入信息,请阅读北达科他州立大学的文章《被洪水损坏的纺织品:哪些可以挽救以及如何清洁》。
美国国家档案和记录管理局有一篇很棒的文章叫《紧急打捞被洪水损坏的家庭文件》,其中涉及打捞书籍、文件和照片。
有关更换重要文件的信息,请阅读这篇文章。
当地图书馆和博物馆也可能有保护专家可以为你提供安全打捞书籍和其他媒体的建议。
对于大型私人收藏,美国保护协会维护一个你可以咨询以挽救高价值、历史性和有纪念意义的文件的人员推荐名单。
正如你所看到的,灾难造成的物理损害在一定程度上是可以克服的。
这可能需要很多洗涤剂和大量的体力劳动,但在许多情况下是可以做到的。
在某些情况下,我们可能不得不宣布全损,但如果我们尽可能准备好并有适当的记录和资源,如果那一天真的到来,我们可以更好地做出必要的响应。
那么——这就是我们处理物品的方式。
现在,关于人呢?
在自然灾害之后,重要的是要认识到,即使我们在收拾周围剩下的东西时,我们也在与压力、创伤和悲伤作斗争。
地震后的物理损害可能被证明是微不足道的,但当我们看着地板像波浪一样在我们脚下移动时失去控制和恐惧的感觉是很严重的。
在其他情况下,我们可能会失去我们所珍视的一切:家人和朋友、心爱的宠物,或者我们家族传承和旅行的不可替代的象征。
在个人层面上,我们不需要经历火灾就会觉得我们失去了一切;失业或严重疾病也可能是毁灭性的。
无论我们是自己在承受丧亲之痛,还是试图支持我们社区中的其他人,了解和理解悲伤的五个阶段是很重要的。
知道这些阶段以及如何获取适当应对它们的资源可以帮助我们在重建过程中应对。
使用这些资源也有助于我们理解其他人可能是如何应对的;只要记住我们每个人都有自己独特的优势、挑战、过去的经历、压力源和应对机制,这些都会影响我们在灾难期间和之后的反应。
一群人可以同时经历同一事件,即使是在同一个地点,仍然会对它有不同的感知和反应。
悲伤的五个阶段是:
- 否认
- 愤怒
- 讨价还价
- 抑郁
- 接受
我们没有人会以相同的速度、相同的时间或完全相同的方式经历悲伤的五个阶段。
有些人可能会以不同的顺序经历它们,在一个阶段花费比其他人更多的时间,甚至可能不止一次地重新经历悲伤周期的部分阶段。
在变化时期保持韧性对于应对很重要,韧性的五个特征是积极、专注、灵活、主动和有组织。
拥有一个良好的支持系统、一个计划以及生存的意愿和能力是在危机期间和之后,无论是在你自己的生活中还是在帮助他人度过危机时,都是很棒的工具。
通常,压力会对幸存者造成身体和精神上的双重负担。
在我们灾后重建时,知道如何照顾好自己的身体、精神和心理是非常重要的。
有关应对悲伤和创伤诱导性压力的更多信息,请查阅以下文章:
- 《自然灾害后:应对损失》,作者罗纳德·L·皮策(Ronald L. Pitzer)和莎伦·M·丹斯(Sharon M. Danes),明尼苏达大学扩展部,修订于2010年。
- 《灾难后的悲伤管理》,作者凯瑟琳·谢尔(Katherine Shear)博士,美国国家PTSD中心,研究人员、提供者和帮助者的专业资源,更新于2016年。
任何从灾难中恢复过来的人都应该愿意在必要时联系一个有咨询角色的人或者一个接受过咨询和危机后支持培训的教会领袖。
通常,仅仅进行初步联系并知道如果我们需要他们就有人在那里对我们有帮助,即使我们从未坐下来进行正式会议或咨询课程。
这样的人也可能能够将被灾难破坏的人与可以提供财务和有形资源的组织联系起来,除了帮助解决心理健康和士气问题之外。
你曾经在灾难后不得不重新开始吗?
你曾经经历过重大灾难并且不得不重新开始吗?或者你认识任何有过这种经历的人吗?你有什么关于打捞和清理的技巧可以分享吗?有什么建议可以帮助人们从情感上应对吗?你会在评论中分享你的故事吗?
让我们来讨论一下。
关于作者:梅洛妮·肯尼迪(Melonie Kennedy)经历过房屋火灾、离婚和台风洪水后的情况。
她知道不要再问“接下来会怎样”了!可以在线访问她的网站http://www.MelonieK.com。
引用:https://www.theorganicprepper.com/starting-over-after-a-disaster/
原文: https://s6.tttl.online/blog/1736334802/