苯二氮卓类药物：为药物耗尽做好准备

苯二氮卓类药物：药物耗尽时的生存准备

美国有着处方药引发医疗危机的令人不安的历史。
看看“阿片类药物流行病”就知道了，这是医生为应对患者严重疼痛而开药导致的流行病。
它使无数人成瘾，许多人因这些药物死亡——或者在医疗界突然停止供药时，他们急切寻找其他药物而死亡。

下一个可能出现的处方药“流行病”很可能是苯二氮卓类药物。
这些强效药物被用于少数身体疾病的治疗，比如癫痫，但更多是用于失眠和焦虑等疾病。
它们本不应是长期解决方案，而只是权宜之计。
但这并没有阻止医疗界将这些镇静剂当作可以无限期服用的药物来对待。

一、苯二氮卓类药物有哪些？
一些最受欢迎且常被开出的苯二氮卓类药物有阿普唑仑（Xanax）、地西泮（Valium）、劳拉西泮（Ativan）、氯硝西泮（Klonopin）和替马西泮（Restoril）。
大多数处方来自初级保健提供者。
苯二氮卓类药物的处方量已经高得惊人，从2003年到2015年增加了一倍。
然后疫情来临，带来了诸多麻烦。
由于人们遭受社交隔离、经济困境、媒体煽动对疾病的恐惧和其他压力源，苯二氮卓类药物被更多地开处。

二、相关数据
研究人员得出结论，美国12.5%的成年人使用苯二氮卓类药物，这相当于大约3050万人。
然而，只有2.1%的美国成年人滥用（至少一次），只有0.2%的人符合苯二氮卓类药物使用障碍的标准。
在苯二氮卓类药物使用者中，17.1%滥用它们。
不过，“滥用”这个词是被……该怎么说呢，被误用了。
苯二氮卓类药物从来就不应该长期服用。
但人们服用多年，却没有意识到按照医嘱服药，他们正在形成危险的生理依赖。
这种滥用往往直接来自医生的办公室。

三、这与生存准备有什么关系？
鉴于服用苯二氮卓类药物的人数众多，很可能你爱的人也在服用。
如果（或者说当）我们的药物供应减少时，这些人将被剥夺他们按规定服用的药物，他们可能面临可怕的戒断反应——有时甚至会死亡。
由于苯二氮卓类药物戒断的危险性，了解症状、如何帮助以及如何安全减量是很重要的。
我见过有人逐渐停用苯二氮卓类药物后的反应，那很不好看，突然停药更是糟糕。

如果你服用苯二氮卓类药物，不要以为只要按指示服用就没问题。
你仍然在形成生理依赖。
请理解生理依赖和成瘾是有区别的。
依赖苯二氮卓类药物并不意味着这个人是个瘾君子，出去抢劫邻居来获取下一次的药物。
在药物被拿走之前，你甚至不会意识到这种依赖的存在。

如果你没有准备好应对戒断反应，我怀疑一旦这种处方药变得无法获得，我们可能会失去很多亲人。
（别忘了储备食物。
查看我们免费的快速入门指南，以建立三层食物储备计划。
）

四、戒断反应应如何管理？
在理想的世界里，所有的苯二氮卓类药物戒断都应该由富有同情心的医疗专业人员来处理。
这就是问题的一部分。
如果你每个月或者每三个月就要去看医生续处方，美其名曰“被监测”，那就是一个赚钱的门道。
我当然不是说所有开苯二氮卓类药物的医生都是为了钱，但确实有一些是这样。
如果是这样的话，他们就有让患者继续用药的利益关系。
此外，很多医生——成千上万之多——似乎不理解这些药物只用于短期使用。
他们可能不觉得患者无限期继续服药有什么问题。

如果是这种情况，那么获得帮助可能很困难，特别是如果资金紧张的话。
戒毒设施可能起作用也可能不起作用，因为服用苯二氮卓类药物的人不一定都是瘾君子——他们是依赖者。
停用苯二氮卓类药物需要很长时间——比大多数人康复治疗的时间都要长。

如果你的医生不愿意帮忙，你最好的做法是找一个愿意帮忙的医生。
寻找一个更注重整体医学（osteopathic practice，一种强调身体整体平衡的医疗理念）的医生——他们几乎总是希望你停止使用这些药物，但他们能够开出逐渐减量所需的药物。

五、苯二氮卓类药物戒断的症状有哪些？
苯二氮卓类药物戒断的症状可能从不舒服到致命不等。
强烈建议永远不要突然停药。
这不仅会使初始症状升级到几乎无法忍受的程度，还可能使患者面临长期的健康危机，称为迁延性戒断综合征（Protracted Withdrawal Syndrome），在这种情况下症状会持续数年。

早期症状在停药24小时内开始出现。
之后是急性戒断期，这要强烈得多。
这可能持续5 - 28天甚至更长时间。
有些人在此之后还会患PWS多年。
服用苯二氮卓类药物超过六个月的人中，即使按指示服用，也有40%会遭受中度到重度的戒断反应。

《医学新闻今日》列出了一些服用者可能在苯二氮卓类药物戒断时出现的症状：
身体疼痛，从不舒服到严重不等；
异常感觉，比如感觉皮肤上有虫子爬；
肌肉痉挛；
呼吸急促；
出汗；
体重减轻；
厌食；
焦虑发作；
难以集中注意力；
过敏；
恶心；
呕吐；
失眠；
恐慌发作；
癫痫大发作；
脱离现实；
抑郁；
幻觉或妄想。

关于如何管理戒断反应的网络信息很少，因为这应该由医疗专业人员来处理。
不幸的是，如果情况恶化，这种帮助可能无法获得。

六、生存狂对苯二氮卓类药物戒断应知道什么？
虽然我当然不能提供医疗建议，但亲眼目睹有人经历这个过程后，我可以建议一些你应该知道的事情。

（一）了解亲人服用的药物
这不仅仅适用于苯二氮卓类药物。
有很多药物突然停用都会引发严重问题，尤其是精神类药物。
如果你知道你的亲人被开了哪些药，你现在就可以通过学习针对这些药物的安全戒断方法来做准备。

（二）寻找替代药物（如果可能的话）
如果你现在能够在情况恶化之前逐渐停用这种药物，那以后要管理的危机就会减少一个。
与你的医生讨论是否有不会产生生理依赖的替代药物。
这篇文章绝不是建议你停止服药，也不应该鼓励别人这样做。

（三）不要突然停药（如果可以避免的话）
突然停用这些药物会导致人死亡，我是认真的。
一旦发现药物难以获取，就要考虑找医生帮助逐渐减少药量。
如果你已经服用这些药物很长时间了，现在就和医生一起采取措施，寻找没有严重戒断风险的替代药物。

（四）了解戒断症状
能够识别戒断症状有助于在亲人经历戒断时提供帮助。
上面列出的许多症状与其他健康问题或心理健康危机相似。
如果你知道为什么会这样，就更容易管理。
这也可能给患者带来希望，让他们知道这种情况会过去的。

（五）不要评判
大多数依赖这种药物的人都信任他们的医生。
他们当时确实很痛苦并且找到了缓解的方法。
他们身体和心理上已经很糟糕了，额外的评判对这个过程没有帮助。
你的同情可能决定成败。
记住，如果药物不再可用，失败可能是致命的。

（六）储备用于减量的药物（如果可能的话）
如果可能的话，储备足够的药物来管理减量是有帮助的。
这些药物应该隐藏起来，并按照仔细减少的剂量分发，最好根据医生的建议。
有些特别敏感的人可能需要一次减少几分之一毫克的剂量，有些人可能需要比其他人更长的时间间隔才能再次减少剂量。
许多专家建议等到戒断症状完全消失后再进一步减少药物。
根据这个人服用的剂量和服用的时间长短，这可能需要几个月到一年的时间才能完全停药。

（七）准备好管理正在戒断的人
他们的判断可能会受到影响，或者他们可能没有精力处理细节。

（八）了解时间线
对大多数人来说，这不是短期恢复。
在一个人逐渐停药期间，预计至少有一个月的休息时间。
让他们忙于能够处理的任务可以帮助他们专注于其他事情，而不是他们感觉有多糟糕，但如果他们需要休息，要尊重他们的极限。

（九）尽可能多地学习
这不仅适用于苯二氮卓类药物——任何精神类药物都是如此。
你需要尽可能多地了解如何帮助正在戒断药物的人。
正如我提到的，这些信息相当难以找到。
由于戒断的危险性，你可能会在论坛上找到比官方网站更多的建议。
（这些人不是医生——他们是和你或你的亲人面临同样情况的人。
）但你可以在论坛上了解可能会发生什么，可以大致了解时间线，并且可以了解最坏的情况。
（通常是最有极端经历的人会在论坛上分享。
）你可能还会学到一些成功应对症状的应对机制。
知道会发生什么是战斗的重要部分。
打印出任何特别有用的信息，以防有一天你需要。

（十）下载阿什顿手册
关于苯二氮卓类药物戒断最被广泛接受的建议是阿什顿手册。
有些人认为这本手册已经被否定，而另一些人则对其深信不疑。
你可以在这里免费获取：https://benzo.org.uk/manual/。

（十一）一些读者推荐的资源
彼得·布雷金（Peter Breggin）：http://www.breggin.com/；
超越药物（Beyond Meds）：https://beyondmeds.com/；
疯狂的美国（Mad In America）：http://www.madinamerica.com/；
苯二氮卓好友（Benzo Buddies）：http://www.benzobuddies.org/forum/；
战胜抗抑郁药（Surviving Antidepressants）：http://survivingantidepressants.org/。

就像对待任何其他紧急情况一样为苯二氮卓类药物戒断做准备。
如果你或你爱的人服用苯二氮卓类药物，你应该像对待任何即将到来的危机一样为戒断做准备。
这意味着彻底了解它，知道风险，采取措施减轻这些风险，并储备物品使危机更易应对。
你对面临药物耗尽时戒断的人有什么其他建议吗？你对这种情况的准备有什么想法吗？有没有个人经历想要分享？让我们在评论中讨论这个悄然出现的危机吧。

引用：https://www.theorganicprepper.com/prepping-benzodiazepines/
原文: https://s6.tttl.online/blog/1736340120/