草药师的书架
草药师的书架
当初我刚开始学习草药的时候，还没有电脑呢。
在我那个年代，我们只有书籍。
互联网对于草药学来说，既是福音也是诅咒。
一方面，有很多网站汇集了大量早期的医学书籍和草药书籍，能获取关于草药的科学研究文章，还有熟练的草药师撰写的关于草药以及制作草药药的文章。
还有大量的YouTube视频包含草药技能和植物识别的教程。
最棒的是，其中大部分都是免费的。
另一方面，我们也会看到一些标题党网站，上面有毫无根据的文章和声称能包治百病的荒谬言论。
最糟糕的就是Facebook上的那些梗图。
这些东西就像打不死的小强——比如那种说洋葱片放在袜子里能治从流感到肺鼠疫等一切病症，还有椰子油能“治愈”所有疾病的言论。
草药师推荐阅读书籍
幸运的是，如今我们有很多很棒、研究深入且编写精良的草药书籍——比我学习的时候可多多了。
下面是我认为的“必读”书籍列表。
一、人体解剖学与生理学
《整体解剖学：人体综合指南》（Holistic Anatomy: An Integrative Guide to the Human Body）的作者是皮普·沃勒（Pip Waller）。
这是一本让很多整体疗法从业者产生共鸣的解剖学书籍。
它以科学严谨但整体论的方法来阐述解剖学知识。
虽然市面上有很多解剖学和生理学（A&P）教材，但大多数都是从医学领域的角度编写的，而这本书对于普通人来说更易读。
二、植物学与植物识别
《一天学会植物学：植物识别的模式》（Botany in a Day: The Patterns of Plant Identification）的作者托马斯·J·埃尔佩尔（Thomas J. Elpel）提供了一种直接、简单的识别主要植物群的方法。
书名有些误导性，毕竟你不可能一天就学会书里的所有内容，但它可能是市面上最好的植物学单本书籍。
《彼得森野外指南》（Peterson Field Guides）总是很好的信息来源。
根据你所在的地区，有两本特别值得放在书架上。
一本是《彼得森野外指南：西部药用植物和草药》（Peterson Field Guide to Western Medicinal Plants and Herbs），另一本是《彼得森野外指南：北美东部和中部的药用植物和草药》（Peterson Field Guide to Medicinal Plants and Herbs of Eastern and Central North America）。
虽然其中一些有不错的照片，但也有不少草图不是很有帮助。
不过，它们包含了很多关于你所在地区生长的药用草药的丰富信息。
《可食用野生植物：北美200多种天然食物的野外指南》（Edible Wild Plants, A North American Field Guide to Over 200 Natural Foods）的作者是托马斯·伊莱亚斯（Thomas Elias）和彼得·戴克曼（Peter Dykeman）。
这本书不一定是关于草药的，但对于北美的植物识别来说是一本很棒的书。
它不是针对某个特定区域的，但内容详细，图片精美，按季节编排，是植物采集入门的好书。
三、草药学 - 综合类
《生存狂的自然医学：无医生时的救命草药、精油和天然疗法》是我的书，所以这里确实有一点不谦虚的自推。
不过这本书有不少优势，使它与市场上大多数草药书籍区别开来。
这本书涵盖了草药技能、50种草药的治疗特性，并且有针对急性和慢性病症的配方。
它是从生存狂的角度出发的。
遗憾的是，书中没有草药的照片。
虽然这不是我的选择，但这本书原本就是关于草药技能而非植物识别的。
不过，我还是希望能加上草药的照片的。
《草药师手册：家庭实用指南》（The Herbal Medicine - Maker’s Handbook: A Home Manual）的作者是詹姆斯·格林（James Green）。
这是一本专注于草药技能的优秀书籍。
虽然我在一些观点上与他不一致，但这是一本关于草药制备的扎实书籍。
《药用植物学：草药医学的科学和实践》（Medical Herbalism: The Science and Practice of Herbal Medicine）的作者是大卫·霍夫曼（David Hoffman）。
这是一本“必备”的书籍。
它融合了整体医学和现代生物医学的优点。
这本书深入探讨植物的化学成分以及植物对身体产生特定作用的原理。
对于民间草药师和临床草药师来说都是一本非常有用的教科书。
《植物疗法原理与实践：现代草药医学（第2版）》（Principals and Practice of Phytotherapy: Modern Herbal Medicine 2e）的作者是克里·博恩（Kerry Bone）。
这是一本严肃认真的草药学教科书。
这是一本研究深入、以临床为导向的植物医学书籍，涵盖了常用药用草药的药用特性、副作用、禁忌证和科学研究。
与市场上很多流行的草药平装书相比，这本书价格较贵。
但作为一本科学教科书，这个价格还是比较合理的，物有所值。
《制作植物药》（Making Plant Medicine）的作者是里奇·切克（Richo Cech）。
这是一本经典之作。
最新版仍然有货，但有时候在亚马逊上会缺货。
它对制作液体提取物的解释很棒，而且其药用植物学的材料包含大量信息。
四、草药学 - 传统类
《传统西方草药学的实践：基本教义、能量学和分类》（The Practice of Traditional Western Herbalism: Basic Doctrine, Energetics, and Classification）的作者是马修·伍德（Matthew Wood）。
这本书阐述了西方草药传统的基础。
它探讨了草药的能量、组织状态、体质和植物分类等内容。
这本书为草药师提供了一种属于我们自己的语言，而不是医学行业所拥有的术语。
我觉得这种语言并不与现代生物医学相悖，更像是一种描述身体观察结果以及身体对不同草药反应的诗意方式。
《黄帝内经素问新译本及评注》（The Yellow Emporer’s Classic of Medicine: A New Translation of the Neijing Suwen with Commentary）的作者是倪毛信（Maoshing Ni）。
这是了解中医（Traditional Chinese Medicine，简称TCM）的完美入门书籍。
就像传统西方医学一样，中医是一个基于能量系统的医学体系，以一种富有诗意的方式表述关于健康和草药作用方式的观察结果。
这种能量体系是中医草药实践、针灸以及人体内气（能量）流动的基础。
《阿育吠陀草药之路：世界上最古老疗愈体系的当代介绍与实用手册》（The Way of Ayurvedic Herbs: A Contemporary Introduction and Useful Manual for the World’s Oldest Healing System）的作者是卡尔塔·普尔克·辛格·卡尔斯（Karta Purkh Singh Kahlsa）和迈克尔·蒂埃拉（Michael Tierra）。
这本书全面介绍了印度的传统疗愈体系阿育吠陀（ayurveda），包括阿育吠陀的体质类型（doshas）、阿育吠陀饮食以及阿育吠陀体系中的传统草药疗法。
五、传染病类
《草药抗生素：治疗耐药细菌的天然替代品（第2版）》（Herbal Antibiotics, 2nd Edition: Natural Alternatives for Treating Drug - Resistant Bacteria）的作者是斯蒂芬·哈罗德·布纳（Stephen Harrod Buhner）。
这是你草药书架上另一本“必备”书籍（还有他下面的《草药抗病毒药物》这本书）。
抗生素耐药性是一个日益严重的真实威胁，就像公众普遍忽视我们的电网面临的威胁一样，公众要么不知道，要么不在乎日益增长的威胁。
我们对没有抗生素的世界同样毫无准备。
这本书阐述了草药与细菌疾病的研究和实践经验。
《草药抗病毒药物：新兴和耐药性病毒感染的自然疗法》（Herbal Antivirals: Natural Remedies for Emerging and Resistant Viral Infections）的作者也是斯蒂芬·哈罗德·布纳（Stephen Harrod Buhner）。
这本书会让你了解到比你想要知道的还多的关于病毒的知识。
这本书和他的《草药抗生素》一样研究深入，并且同样重要。
《为大流行做准备：爆发时救命物资、技能和生存计划》是我的第二本书。
这是一本独特的书籍，它审视了我们可以从2014年埃博拉疫情中学到的教训（比如政府、媒体、医疗专业人员、个人和行业是如何应对的，以及我们如何利用这些来更好地做准备），下一次大流行的热门候选疾病，以及灾难后容易出现的疾病。
在有传统和常规治疗方法可选的情况下，我会介绍这些治疗方法，还会涉及安全问题以及如何实施自我强制反向隔离（SIRQ）。
我们的草药师书架远非一个详尽的列表，但这是一个扎实的开端。
最后我想说一点……虽然互联网在很多方面都很棒，但电网和互联网接入并非理所当然的事情。
我们的电网面临着来自物理和网络攻击的真实威胁。
朝鲜每天都在更接近能够对美国发动电磁脉冲（EMP）攻击的能力。
更糟糕的是，正如泰德·科佩尔（Ted Koppel）在他的书《灯火阑珊处》（Light’s Out）中所阐述的那样，我们对此毫无准备。
因此，我更倾向于并且推荐尽可能获取纸质书籍。
你对最好的草药书籍有什么看法呢？欢迎在评论区留言。
关于猫（Cat Ellis）
猫是一名草药师、按摩治疗师、助产士学生和来自新英格兰的城市自耕农。
她养蜂，热爱园艺和罐头制作，还会去靶场练习射击。
她在自己的网站Herbal Prepper上教授草药技能。
猫是美国草药师协会的成员，也是《武汉冠状病毒生存手册》、《生存狂的自然医学》和《为大流行做准备》的作者。
引用：https://www.theorganicprepper.com/the-herbalists-bookshelf/
原文: https://s6.tttl.online/blog/1736344720/
