为什么姜黄是您需要的终极家居补救措施

姜黄：你必备的终极家庭疗法

现代研究主要集中在姜黄的主要活性成分姜黄素的药用作用上。
如果你想单独服用姜黄素，市面上已经开发出许多只含姜黄素的商业补充剂。
但在这里所包含的疗法中，使用的是整根姜黄，这种用法已经延续了数千年。
姜黄作为治疗各种急慢性疾病的方法有着悠久的历史，这足以证明它对全世界许多人都是有效的。
我们真诚地希望这些疗法对你也有效。

现代研究揭示的一个重要事实是，无论是单独服用还是作为整根姜黄的一部分，姜黄素都很难被人体吸收。
幸运的是，科学也发现了如何解决这个问题。
研究发现，黑胡椒含有胡椒碱，它可以将姜黄素的吸收率提高惊人的2000%。
姜黄素还是脂溶性的，这意味着与脂肪（如橄榄油或印度酥油）一起食用有助于更好地吸收它。

姜黄已经是咖喱和许多其他菜肴的美味添加物。
只要确保在餐食中也加入一些黑胡椒和脂肪，就能最大限度地发挥这种特殊香料的功效。

还有一个小小的注意事项，姜黄中的天然色素会将任何可吸收的东西染成鲜橙色或黄色。
这包括衣物、地毯、家具或姜黄可能接触到的任何其他东西。
在准备姜黄菜肴或疗法时，不要穿最好的衣服，避免在地毯和家具上洒出。

姜黄茶、浸剂和煎剂

姜黄茶是一种美味的方式，有助于缓解喉咙痛、咳嗽、消化不良或口腔溃疡。
它们也是你每日摄入姜黄以维持健康的绝佳方式。

姜黄茶：单纯的姜黄茶本身可能很苦，所以姜黄通常与其他成分混合制成茶。
例如，尝试在杯子里放入2片新鲜的姜黄和姜，再加入大约半茶匙（2克）的罗望子酱。
倒入1杯（250毫升）开水，浸泡5 - 10分钟。
滤出食材，如果喜欢可以加蜂蜜调味后再饮用。

姜黄浸剂：将一块3 - 5英寸（8 - 13厘米）长的新鲜姜黄根尽可能切得薄一些，然后把切片切碎。
也可以使用1 - 2汤匙（13 - 26克）的干姜黄。
在平底锅中，用大约1升（1夸脱）开水煮姜黄，至少煮2小时。
饮用前用滤网或纱布去除姜黄。

变体：在水里加入半茶匙的丁香和黑胡椒，还有1汤匙的孜然籽。
与姜黄一起煮，最后滤出。

姜黄煎剂：制作一份或多份上述的姜黄浸剂或其变体。
一旦去除食材，把浸剂放回炉灶上再煮2小时，或者直到液体体积减少一半。

（注：文章中未涉及需要解释的地名、人名和专业术语特殊情况，所以无相关注释内容。
）

引用：https://www.survivopedia.com/why-turmeric-is-the-ultimate-home-remedy-you-need/
原文: https://s6.tttl.online/blog/1736445110/