如何在为时已晚之前检测心血管问题
如何在为时已晚之前检测心血管问题
心血管问题范围广泛，会引发各种问题。
不过，我们首先要讨论的是术语。
你会听到人们使用各种各样关于心脏病的术语。
实际上，冠状动脉疾病、心血管疾病、心脏和血管疾病以及冠心病这些术语经常可以互换使用。
原因是心脏病有不同的种类，人们对它们的称呼也各不相同。
但不管你怎么称呼它，心脏病都是美国和全球男性和女性的头号杀手。
全球每年约有 1800 万人死于心脏病，占全球死亡总数的近三分之一。
在美国，每年约有 61 万人死于心脏病，占四分之一的死亡人数。
令人担忧的是，过去被认为是一种老年病的心脏病，在 40 岁以下的年轻人中呈上升趋势。
心脏病的成本是惊人的。
如果算上医疗服务、药品和生产力损失，每年的成本约为 14000 亿元人民币。
大多数心脏病与动脉粥样硬化有关，也就是动脉壁上形成斑块。
你的身体里有大约 11 公里的动脉、血管和毛细血管，血液在其中流动。
当斑块在这些血管中堆积时，会使血液流动更加困难。
如果斑块破裂，就会形成血栓，可能会阻塞血流，如果血液无法到达大脑，就会引发中风；如果心脏的血液供应被切断，就会引发心脏病发作。
其他类型的心脏病症可能会影响心肌、心脏瓣膜或心脏的节律。
高血压：“沉默的杀手”
在我们讨论心血管疾病的征兆之前，回顾一些关于血压的关键要点很重要，不管你是否读过这本书第五章的内容（那一章全是关于血压的）。
高血压通常被称为“沉默的杀手”，它对你有害，因为它会让心脏工作得更辛苦、效率更低，并且会损害血管和动脉。
随着时间的推移，这可能会导致中风或心脏病发作——这两种情况你都不会喜欢。
所以，控制好血压至关重要。
这意味着如果血压高，询问是否可以使用降压药物。
控制好血压可以延长寿命 20 年。
有效的降压药是我们比祖父母活得更久的主要原因之一。
你可以在医生的办公室测量血压，很多药店也有机器让你自己测量。
我建议你买一个血压袖带，这样你可以在家检查血压，并跟踪情况。
如果血压高或者你刚开始服用降压药，最好每天测量三次，直到血压稳定下来。
这里说一句。
如果你的血压是 180/120 或更高，等五分钟再测一次。
如果仍然保持在这个水平，立即打电话给医生或者去急诊。
如果你出现胸痛、视力变化、说话困难、呼吸急促或其他症状，立即拨打 120。
记住，血压通常可以通过健康的生活习惯来控制。
但是如果健康的饮食和足够的运动不足以控制血压，就去看医生。
症状
谈论心脏病的症状有点棘手，因为它们因人而异。
此外，许多类型的心脏病的症状与其他类型的症状重叠。
有些人心脏严重受损但症状很少。
其他人可能心脏损伤相对较轻但症状很多。
造成差异的另一个原因是性别。
男性心脏病发作的迹象通常与女性不同。
所以，接下来你要读到的是不同形式心脏病的常见症状，但要意识到症状差异很大。
你能做的最好的事情就是关注自己的身体，识别任何变化，比如极度疲劳增加、脚踝肿胀或头晕和晕倒。
心脏病发作的常见症状
可能每个人都看过电影或电视剧中某个角色心脏病发作的场景。
通常看起来是这样的：演员（可能是个男人）捂着胸口，眼睛因意识到发生了什么而瞪大，然后倒在地上。
事实是，如果你有这些症状，你有点幸运，因为至少你知道发生了什么，并且可能立即得到帮助。
事实上，几乎一半的心脏病发作症状要么不被感觉到，要么不被识别，这意味着你可能会心脏病发作而甚至不知道。
这些被称为无症状心脏病发作，或无声心肌梗死。
无症状心脏病发作很危险，因为它们会对心脏造成损害和疤痕，这会使你更容易再次心脏病发作或其他问题。
无症状心脏病发作和普通心脏病发作的风险因素相同。
我们稍后会讲到这些。
与此同时，心脏病发作的常见症状包括：
胸部、手臂或胸骨下方的疼痛、压力或不适
消化不良、窒息或饱胀感
疼痛扩散到背部、喉咙、下巴或手臂
极度呼吸困难
虚弱感
严重焦虑
出汗
头晕
恶心，无论是否呕吐
不规则或快速心跳
症状可能从轻微开始，逐渐变得更糟、更痛。
它们通常持续 30 分钟或更长时间，并且当你躺下或服用止痛药（如阿司匹林或泰诺）时不会消失。
中风的常见迹象
中风是一种严重的脑血管事件，当通向大脑的血管被血栓堵塞或破裂时会发生。
这意味着血液和氧气无法到达大脑的那部分，脑细胞就会死亡。
中风是美国第五大常见死因，也是导致残疾的主要原因。
症状突然发生，包括：
说话或理解别人有困难
混乱
行走困难或失去平衡
无明显原因的严重头痛
面部、手臂或腿部麻木，尤其是身体一侧
视力模糊或看东西困难——可能是一只眼或两只眼
如果你或你身边的人出现这些症状，立即拨打 120。
同时记下时间。
在寻求可能的中风治疗时，速度至关重要，因为快速获得帮助可以减少中风导致的长期残疾。
冠状动脉疾病的常见迹象
冠状动脉疾病是由动脉中的斑块引起的，动脉是将血液和氧气输送到心脏的主要血管。
这种情况的常见症状包括：
称为心绞痛的胸痛。
心绞痛在男性和女性身上的体验通常不同，可能被误认为是消化不良或胃灼热。
有时疼痛会出现在手臂、背部、肩膀、颈部、喉咙或下巴。
当动脉完全堵塞时，可能会导致心脏病发作或中风。
所以识别和处理症状很重要。
心律失常的常见迹象
心律失常是指心跳不规则，或者心跳过快或过慢。
当心跳超过每分钟 100 次时，称为心动过速。
当心跳低于每分钟 60 次时，称为心动过缓。
心律失常是一组病症，其中大多数并不太严重，但有一些，如室颤，可能是致命的。
房颤是一种常见的心律失常。
心律失常的症状包括：
胸部有撞击感
心悸
晕厥或接近晕厥
呼吸困难
头晕或头轻飘飘的感觉
胸部不适
感觉虚弱或非常疲倦
心脏瓣膜病的常见症状
心脏有四个瓣膜：主动脉瓣、二尖瓣、肺动脉瓣和三尖瓣。
瓣膜在心脏跳动时打开和关闭，确保血液正确地流过心脏的四个腔室。
当一个或多个瓣膜工作不正常时，就会发生心脏瓣膜病。
心脏瓣膜病的症状包括：
呼吸困难
在进行正常活动或躺下时难以呼吸
头晕
虚弱
在进行活动时胸部有压力感，有时在户外进入冷空气时也会有这种感觉
心悸
心脏瓣膜病可能导致心力衰竭、中风或心脏病发作。
然而，在某些情况下，一个人可能患有多年的心脏瓣膜病却甚至不知道。
心力衰竭的常见症状
心力衰竭，有时称为充血性心力衰竭（CHF），会影响你的整个身体，因为它使身体难以获得所需的氧气和血液来运作。
身体会保留可用的血液供心脏和大脑使用，这意味着其他器官如肝脏和肾脏可用的血液较少。
心力衰竭的症状包括：
活动时呼吸困难
躺下时呼吸困难
持续咳嗽，通常伴有白色或粉红色痰液
腿部、脚踝或腹部肿胀
体重迅速增加，有时一天两三公斤
不规则或快速心跳
头晕
感觉虚弱
极度疲倦
胸部不适
恶心
心力衰竭可能出现很多症状，也可能症状很少。
所经历的症状程度并不总是与心脏的强弱相对应。
先天性心脏病的常见症状
先天性心脏病可能影响心脏瓣膜、心脏壁以及心脏附近的静脉和动脉，影响血液通过心脏的流动。
先天性心脏病通常被称为先天性心脏缺陷。
儿童或婴儿的症状可能包括：
皮肤、嘴唇和指甲呈青紫色。
这称为发绀
呼吸急促
运动困难
无法正常进食，导致体重增加不良
反复肺部感染
成人的症状通常包括：
运动困难
呼吸困难
瓣膜病或心力衰竭的症状
心肌病的常见症状
心肌病使心脏更难将血液输送到身体的其他部位。
这可能导致心力衰竭。
心肌病有几种类型。
症状可能包括：
腹部、脚踝、脚和腿部肿胀
运动或休息时呼吸困难
胸部不适
极度疲倦
头晕
晕厥或感觉头轻飘飘
躺下时咳嗽
有些人有很多心肌病的症状，而另一些人则很少。
心包炎的常见症状
心包炎是围绕心脏的组织发炎，使心脏保持在适当的位置并帮助其功能。
组织可能因为感染、心脏病发作、其他医疗状况或受伤而发炎。
症状可能包括：
位于胸部中央的剧烈疼痛
低烧
心率加快
疼痛扩散到颈部、手臂或背部
咳嗽、躺下或深呼吸时疼痛加剧
心包炎可能突然发作，或者随着时间的推移而发展。
可能的原因
与你读过的一些其他病症一样，有些心脏病风险因素是你能控制的，有些则不能。
某些医疗状况会增加你患心脏病的风险，吸烟和不运动等行为也是如此。
遗传和家族史也可能是你患心脏病风险的因素。
让我们来看看其中一些风险因素，包括你能控制的和你不能控制的。
导致心脏病的医疗状况
过多的低密度脂蛋白（坏胆固醇）、未控制的高血压（慢性高血压）、糖尿病和肥胖都会增加患心脏病的风险。
以下是原因。
胆固醇
胆固醇是体内的脂肪样物质。
你实际上需要胆固醇，它是由肝脏产生的。
但是，当你还吃了很多含有胆固醇的食物时，你体内的胆固醇就会超过身体所能使用的量。
所以它会堆积在动脉中并使其变窄，使血液更难流到心脏、大脑、肾脏和其他部位。
你的身体有两种类型的胆固醇。
低密度脂蛋白（LDL）是坏胆固醇，高密度脂蛋白（HDL）被认为是好胆固醇，因为它有助于预防心脏病。
高 LDL 水平可能会导致心脏病。
高甘油三酯水平也会增加你的风险。
我们需要一定量的甘油三酯，但过高的水平会成为风险因素。
高血压
高血压不仅影响心脏，还会影响其他器官。
高血压没有太多明显的症状，这就是为什么它被称为“沉默的杀手”。
血压可以用药物控制，但是注意饮食和增加活动水平也有助于控制血压。
肥胖
多年来，美国的肥胖率一直在惊人地上升。
它会导致心脏病、糖尿病、高血压和其他病症。
肥胖与高 LDL 胆固醇和甘油三酯水平以及较低的 HDL 胆固醇有关。
糖尿病
患有糖尿病的成年人死于心脏病的风险高于没有糖尿病的人。
而且，糖尿病会使其他医疗状况复杂化，包括心脏病。
导致心脏病的行为
人体需要运动、吃天然食物、呼吸清洁空气和养成其他健康习惯。
你所做的——或不做——会增加患心脏病和死于心脏病的风险。
不良的食物选择
如果你吃很多饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇，死于心脏病的风险会显著增加。
饱和脂肪和胆固醇存在于所有动物产品中。
一些动物产品还含有天然存在的反式脂肪。
但反式脂肪的真正威胁来自包装烘焙食品、冷冻披萨、一些饼干和饼干、人造黄油和油炸食品。
运动太少
当你活动时，身体会有好的变化，患心脏病或死于心脏病的机会就会降低。
美国疾病控制与预防中心（CDC）的一项研究估计，近 80%的美国人不进行建议的运动量，相当多的人根本不运动。
饮酒过多
专家说，女性每天超过一杯，男性每天超过两杯就算饮酒过多。
虽然这很难接受，但要牢记在心。
超过这个严格的每日限量会增加患心脏病的风险，以及其他病症的风险。
它会使血压升高，并增加甘油三酯水平，可能导致动脉堵塞。
吸烟
吸烟是心脏病的主要风险因素。
吸烟会损害心脏和血管，尼古丁会使血压升高。
更重要的是，香烟中的一氧化碳会减少血液中的氧气含量，这意味着心脏和其他器官可用的氧气更少。
据说电子烟的情况更糟。
家族史和其他导致心脏病的因素
虽然你可以花更多时间锻炼或从动物性饮食改为植物性饮食，但其他导致心脏病的因素更难改变。
家族史
你的遗传因素会影响你是否患心脏病，因为遗传因素可能导致高血压等疾病。
大多数人还倾向于继承家庭成员的一些生活方式特征，比如高饱和脂肪饮食。
你的种族也会影响你的风险。
如果你是非裔美国人、美洲原住民或墨西哥裔美国人，你患心脏病的可能性比白人高。
年龄和性别
65 岁以上的人患心脏病的可能性比年轻人高得多。
总体上男性患心脏病更多，但女性在绝经后风险增加。
抑郁
患有临床抑郁症（下一章会更多地介绍）也会增加患心脏病的风险。
有了抑郁症，你更容易患上肥胖、癌症、糖尿病和哮喘等疾病。
这是一个双重打击，因为抑郁症是心脏病的风险因素，而心脏病尤其是年轻女性更容易导致抑郁症。
引用：https://www.survivopedia.com/how-to-detect-cardiovascular-issues-before-its-too-late/
原文: https://s6.tttl.online/blog/1736446808/
