为什么你应该在花园里种植圣罗勒

为何你应该在花园里种植圣罗勒

圣罗勒（Ocimum sanctum），也被称为Ocimum tenuiflorum，是一种在北美被低估的草药。
但在印度本土，人们已经珍视它超过5000年。
这种草药也被称为“tulsi”，大致可以翻译为“无与伦比者”。
这个名字反映了圣罗勒令人印象深刻的健康益处。

圣罗勒是阿育吠陀医学不可或缺的一部分，许多印度家庭都会种植一棵受尊敬的圣罗勒植物。
他们甚至每天早晚都向它祈祷。
更重要的是，据说在家里种植圣罗勒可以保护家人免受邪恶侵害，并带来和平、和谐和好运。
虽然这些说法难以证明，但越来越多的证据表明，圣罗勒可以解决一系列身体、代谢、化学和心理上的疾病。
它甚至被证明具有广谱抗菌活性，能够对抗包括抗生素耐药生物在内的一系列人类和动物病原体。

圣罗勒被称为适应原，这是一种能够帮助你的身体适应压力的植物，通过调节你的身体对环境、物理和心理压力的激素反应来实现。
这使得你的身体系统能够更有效地运作。

你可以在烹饪中使用圣罗勒，就像使用普通的甜罗勒一样，尽管它的味道有些更强、更刺鼻。
它也适用于各种家庭疗法。

圣罗勒能治疗的病症

现代研究和传统的阿育吠陀医学已经证明，圣罗勒可以有效地治疗或预防一系列不同的病症。
使其如此强大的一个关键因素是，圣罗勒中的某些植物化学物质被证明能增加你体内的抗氧化活性。

抗氧化剂通过中和自由基来帮助你的身体。
自由基是你新陈代谢和暴露于环境压力的自然副产品，但当你的系统中自由基过多时，它们会损害组织并导致癌症、心脏病和阿尔茨海默病等疾病。
通过增加抗氧化活性，圣罗勒帮助你的身体清除自由基。
这使你的身体能够保持更好的平衡，并从日常遇到的不可避免的压力中恢复过来。

圣罗勒已被证明有助于缓解以下病症：

痤疮
哮喘
癌症
感冒和流感
抑郁症
糖尿病
消化不良
发热
头痛
高胆固醇
炎症
昆虫叮咬
肾结石
肺部疾病
口腔溃疡
辐射毒性
呼吸道疾病
皮肤疾病
压力

如何种植圣罗勒

圣罗勒是一种小型灌木，你可以轻松地在室外或室内种植。
其叶子颜色从浅绿到深紫不等，具体取决于品种。
它能长到大约18英寸（46厘米）高，很容易修剪以保持紧凑。
它天然是一种一年生植物，但只要你剪掉花朵以防止它们结籽，就可以让它存活多个季节。

这些植物不能抵御霜冻，夜间温度最好保持在54华氏度（12摄氏度）以上。
如果你有盆栽植物，夜间温度下降到这个温度以下时，把它搬进屋内。

开始种植

圣罗勒很容易从种子开始种植。
当地的园艺中心在春天也可能有售卖圣罗勒植物。
如果你在当地找不到植物，也可以全年在网上购买。
只需确保你购买的植物或种子标有Ocimum sanctum或O. tenuiflorum。
圣罗勒是一种特定的罗勒品种，这两个拉丁名都可以指代它。

在霜冻风险过后，你可以直接在外面播种圣罗勒种子，或者如果你生活在无霜气候区，随时都可以播种。
你也可以在最后一次霜冻前6-8周开始在室内播种，或者如果你打算在室内种植，随时都可以播种。
圣罗勒喜欢肥沃、营养丰富的土壤，所以无论你是直接种在土里还是用盆栽土种植，都要确保土壤中有足够的有机质。

保持种子湿润，它们应该在大约10天内发芽，但可能需要长达6周的时间。
在晚春/早夏，制作或购买一种富含营养的素食有机盆栽土。
用这种土填满托盘或小苗盆，轻轻将种子按入土壤中。
（如果你有的话，可以先喷一些EM488在种子上，给它们一个提升。
）每六英寸土壤或每个盆子放一粒种子即可。
如果你还能看到种子，轻轻地撒上一层薄土。

保持Tulsi种子湿润温暖，直到它们发芽，这可能需要一到六周的时间。

像所有罗勒一样，正确修剪后Tulsi会分枝。
在出现前六组叶子后，摘掉顶部的叶子。
这个动作告诉植物将能量用于分枝而不是长得更高。

根据需要给植物浇水，但不要害怕让土壤在浇水之间变干。
Tulsi喜欢排水良好的土壤，如果长时间泡在水里，生长会不好。

如果你的植物开始开花，你可以选择摘掉所有的花尖（这样植物会将能量重新用于生长），或者允许植物的一部分开花然后结籽——无论如何，最好不要让整个植物都开花。

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引用：https://www.survivopedia.com/why-you-should-grow-holy-basil-in-your-garden/
原文: https://s6.tttl.online/blog/1736448675/