如何打造自己的药草园

如何打造自己的药用草药园

在美国各地，数以百万计辛勤工作的人们都在努力维持生计。
美国许多农村和郊区社区都遭受了某种灾祸的影响。
数百万人几乎无法获得至关重要的救命医疗服务。

随着失业率飙升，许多人失去了工作和保险。
更糟糕的是，这个国家的医疗保健费用从未如此之高。
一个小小的瘀伤、割伤或者创口就可能让你花费数百甚至数千美元。

对于我们这些身处美国普通社区的人来说，医疗保健往往就是在生病和财务破产之间做选择。
如果这听起来像是在说你，那我就是为你写了这本指南。
也是为任何需要一种方法来重新掌控自己健康和幸福的人所写。

药用草药园是应对各种日常和慢性疾病的最佳低成本解决方案。
许多草药和植物都具有强大的药用特性，并且相对容易种植。
在紧急情况下，这可能是生与死的差别。

下面就来了解如何建立自己的药用草药园。

一、规划药用草药园

现在，在你跑去家得宝（Home Depot，一家家居建材零售商店）之前，你需要做一些决定。
也就是，你必须选择构成家庭花园的植物、草药和作物。
这是一个重要的决定，在这个过程中你需要考虑几个因素。

（一）土壤适宜性
首先，要考虑土壤适宜性。
并非所有植物都能适应所有土壤。
你需要找出哪些植物（和品种）能在你所在的地区存活。
此外，你可能还想花时间弄清楚自己正在处理的土壤类型。

植物适宜性通常通过编号区域来评估。
每个区域描述了不同的恶劣或有利条件，如干旱、洪水、高温和寒冷。
查看美国农业部植物耐寒区地图（USDA，2012），了解哪些植物能在你所在的地区生长。
当地可能也有专门为你的区域气候培育的品种。

你也可以取一小份土壤样本，送到当地的大学进行检测。
了解土壤的特性对你的园艺工作至关重要，特别是如果土壤需要改良的话。
要完全避免这种情况，你可以使用花盆和盆栽土。

（二）植物的功能
接下来，你必须考虑它们的功能。
花园里的每株植物都应该增加你的生存几率。
它们都有各自的作用。

二、药用草药和植物

如果你想要一个完善的生存花园，选择能提供全年均衡健康饮食的作物就是一半的工作。
想象一下，你在自己的家园世外桃源里，享用着自家种的柠檬做的柠檬水。
世界陷入混乱，但你却很平静。

然后，你开始注意到一些迹象。
你的喉咙感觉沙哑，就像后面有个痒处怎么也挠不到一样。
你觉得身体发热，你知道这是什么情况。
某种讨厌的流感病毒入侵了你的身体。
明天，你就会感觉像是被一辆半挂车压在身上一样。

当药店没有药品，电话线又断了的时候，你能做什么呢？这时候就轮到你的药用花园出场了！下面，我整理了一些常见疾病以及简单的草药疗法，你可以轻松地把它们添加到你的花园里。

（一）皮肤创口
皮肤创口有很多种类型，受伤的方式也有无数种。
在世界上活动时，你会受到割伤、擦伤、磨损和撕裂伤。
此外，还得考虑烧伤。
不管是太阳晒伤、热油烫伤还是明火灼伤，烧伤都很疼。

如果无法获取药店和药膏，情况就会变得糟糕。
这就是为什么在你的生存花园里有治疗皮肤创口和烧伤的药用草药和植物是至关重要的。
在你的花园里，有两种对皮肤创口最有帮助的植物，那就是金盏花和芦荟。

金盏花是可以种在花园里或者种在花盆里以节省空间的花卉。
用花朵制作药膏，涂抹在小面积的皮肤擦伤或者轻度烧伤上。
人类使用金盏花治疗烧伤和擦伤已经有数千年历史了（Khoshzaban，2013）。

芦荟也可以种在花盆里。
你可以用刀从它的肉质叶中采集芦荟胶。
它是一种非常有效的烧伤和各种皮肤创口的治疗药膏（Hekmatpou等人，2019）。

（二）感冒
季节性感冒一直是人类的敌人。
当你考虑到经济系统全面崩溃的风险时，流感可能不在你的首要担忧之列。
然而，在现代医学出现之前，流感要致命得多。
在世界的一些地方，现在仍然如此。

没有一个生存花园是缺少感冒疗法的。
有点流鼻涕看起来好像没什么大不了，但它会让你付出很多代价。
你会变得效率低下、注意力不集中、更加脆弱和虚弱。
有些感冒会让你在床上躺好几天动弹不得。

为了避免每年冬天都得普通感冒，可以种植一些桉树、接骨木和紫锥菊。
这三种都很适合种在花盆里，而且非常容易种植。
用接骨木制作止咳糖浆，或者把它和紫锥菊、桉树一起用来泡制药茶。
紫锥菊对你的免疫系统也很有好处。
如果你需要增强免疫功能，可以把紫锥菊和富含维生素C的水果或蔬菜搭配起来，比如柠檬之类的柑橘类水果，以及西兰花或者球芽甘蓝之类的可食用花卉。

（三）炎症
如果你已经过了50岁，你就会明白治疗炎症和肌肉酸痛的药物是多么重要。
几十年的辛勤劳作会让最强壮的脊背在长时间的园艺工作后感到酸痛。
那么，如果没有看到CVS（一家连锁药店）的时候该怎么办呢？

幸运的是，大自然有很多答案。
你为了小瘀伤而种的金盏花对酸痛的肌肉有奇效。
洋甘菊和山金车是另外两种应该包含在你的生存花园里的基本植物。
它们都是小型植物，可以种在花盆里。

从种子开始种植洋甘菊可能很有挑战性，但以后你可以使用扦插的方法，这样就容易多了。
为了达到最佳效果，在最后一次霜冻前大约六周种植。
山金车从种子种植很容易，但发芽可能会非常慢。

（四）压力
压力是一种无声的杀手——如果你认为危机或者经济崩溃之后就没有压力了，那就再想想吧。
在没有文明安全网的情况下生活可能会非常有压力，特别是在艰难的季节。
在没有电视、广播、互联网和社交媒体的情况下管理压力是很有挑战性的。

虽然总是可以进行锻炼或者一些传统的庭院工作，但有时候就是不够。
如果压力和焦虑影响到你的神经，那就会影响你的生存能力。
合适的草药和植物能给你处理这种情况的工具。

用你为了炎症而种的洋甘菊制作一杯很棒的抗压茶。
其他有帮助的草药包括缬草和薰衣草，而且它们很容易种植。
你可以把叶子晾干储存起来以备后用。
作为茶饮，它们的保质期可以长达两年。

（五）消化问题
肚子疼可不是小事，特别是当你不能给医生打电话或者开车去药店的时候。
你的生存花园应该有解决诸如胀气、消化不良和胃痉挛等问题的办法。
洋甘菊茶是缓解肠胃不适的可靠方法。

然而，对于恶心、呕吐和肠胃感冒，姜是最好的选择。
这种球茎非常容易种植和储存。
加几片到热水里制成茶，能缓解你疼痛的肚子。
姜黄也是一种美味的粉末，你可以添加到任何菜肴中以改善消化。

（六）抗菌
在任何现代医学无法及时获取的情况下，感染都是最严重且可能致命的威胁之一。
几代人以来，导致感染的轻微伤口夺去了无数人的生命。

植物性抗菌剂虽然没有现代医学那么有效，但总比没有好。
许多植物被科学家证明具有抗菌、抗病毒、抗真菌和/或抗菌活性（Cowan，1999，564 - 582）。

一些对你的生存花园至关重要的抗菌剂包括月桂叶、丁香、香菜、紫锥菊、桉树、人参、金鸡纳、甘草、姜黄和迷迭香。

三、建造药用草药园

现在你已经做出了选择，是时候建造你的花园了。
每个家庭花园都是独一无二的，符合种植和照料它们的人的需求和喜好。
然而，它们都是由相同的基本构建块组成的。

（一）布局
空间有限，优质的园艺空间更是如此。
你必须提前计划如何使用花园的土地空间。
你需要为多排地面植物留出足够的空间，以及为盆栽植物和草药留出空间。

（二）建造结构
如果你的花园很小，可以考虑建造一个垂直的户外农场来最大化产量。

它们相对容易建造——制作几个4到6英尺高的2×4 A型框架。
用它们在框架的两侧支撑3到4根PVC管。
在PVC管上钻孔，将管长的2/3填满盆栽土。
每3英尺的PVC管需要额外的一个A型框架。

如果你的空间允许，你可能还想考虑投资建造一个温室。
温室可以通过冬季延长你的种植和收获季节。

（三）翻土和播种
一旦你知道了哪里种什么，就到了准备土壤的时候了。
翻耕土壤，混合土壤层并让空气进入。
按照你对空间的规划挖洞并播种。
也要在垂直户外农场里播种。
确保你遵循设定的种植计划。

（四）灌溉
一个健全的灌溉系统是高效花园的支柱。
市面上有很多选择，从复杂的电子系统到现成的定制项目都有。
然而，最好使用你自己理解并且能够自行维护的技术。

至少，你需要一个水源（要么是溪流要么是雨水收集装置）和一个可靠的水库。
除此之外，如果你足够心灵手巧的话，你可以设计出一些相当创新的系统。
我推荐一个简单的液压水锤泵用于离网抽水。

（五）照料和维护
你的生存花园需要大量的体力劳动才能保持良好的状态。
留意杂草，因为它们会从你的植物那里偷走养分。
定期使用天然肥料，如骨粉和血粉。
每年至少添加一次覆盖物。

记得轮作作物，让你的土壤休息一下。
不同的植物有不同的营养需求，会以不同的方式耗尽土壤。
密切关注你的植物，留意害虫。
如果你需要一些天然杀虫剂，可以考虑种植一些香茅。

参考文献：
Agossou，Hernaude V. K. 2018. “竹滴灌系统性能评估。
”德国波恩大学。

Cowan，Marjorie Murphy. 1999. “植物产品作为抗菌剂。
”《临床微生物学评论》12(4): 564 - 582。

Hekmatpou，Davood，博士.，Mehrabani，Fatemeh，博士.，Rahzani，Kobra，博士.和Aminiyan，Atefeh，博士. 2019. “芦荟临床试验对皮肤伤口预防和愈合的影响：系统综述”。
《伊朗医学科学杂志》。
2019年1月；44(1): 1 - 9。

Khoshzaban，Fariba. 2013. “阿维森纳医典中的传统草药烧伤愈合疗法。
”沙希德大学传统医学临床试验研究中心。

美国农业部。
2012. “植物耐寒区地图。
”美国农业研究服务局/俄勒冈州立大学。

迈克尔·杰森·道格拉斯（Michael Jason Douglas）撰写。
迈克尔·杰森·道格拉斯是一名荣获勋章的美国陆军步兵退伍军人，他在厨房和园艺方面有多年的经验，并且在十几岁后期就开始磨练自己的自给自足技能。
在为自己和家人追求自给自足的过程中，他学到了很多东西。
他对畜牧、可持续肉类生产和有效的园艺过程感兴趣。
经过多年的研究、实验、失败和成功，他有很多知识可以分享。

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引用：https://www.survivopedia.com/how-to-make-your-own-medicinal-herb-garden/
原文: https://s6.tttl.online/blog/1736459455/