室内空气质量：如何通过八个步骤改善

室内空气质量：八步改善法

想象一下工业烟雾滚滚和高速公路上的车水马龙，这些是你对空气污染的印象。
但是，家里的空气污染呢？你是否考虑过室内空气是否安全？

家庭内部的空气污染可能和室外一样有害。
美国人87%的时间都在室内度过，所以空气质量是每个人都需要考虑的问题。

只要有一些基本知识和更好的维护，你今天就可以采取必要的步骤来改善空气质量。
所以，没必要恐慌。

1. 更换空调滤网
   如果你想让家里全年都保持完美的温度，那么暖通空调（HVAC）设备就是正确的解决方案。
   它在循环所有空气的同时也在过滤空气污染物。
   但过一段时间，空调的空气滤网就会塞满，停止发挥功能。
   这不仅影响室内空气质量，还会损耗空调系统，可能导致昂贵的维修费用。
   所以一定要定期更换空气滤网！如果你容易过敏或者居住在污染较严重的大都市地区，这一点尤其重要。

2. 关注其他空气滤网
   空调滤网不是唯一有助于保持家庭清洁空气的滤网。
   要确保检查家中其他电器的滤网。
   检查厨房通风口、橱柜、洗衣机和烘干机的滤网，并进行必要的维护。
   建议每隔几个月清洗和更换它们的滤网。
   空气净化器的有效性取决于它们收集室内空气中污染物的能力以及通过过滤或清洁元件能够抽取多少空气。

3. 检查通风管道
   家中的通风管道负责在室内分配冷热空气，为所有房间提供舒适的生活环境。
   这样你就不用纠结如何保暖或者保持清爽了，因为温度会很适宜。
   但是当这些管道安装不当或者维护不好时，它们会把污染物从一个房间传播到另一个房间。
   随着时间的推移，皮屑、灰尘和霉菌会在这些管道内堆积，降低空气质量。
   你可以聘请专业人员来确保通风管道循环的是干净新鲜的空气。

4. 保持地毯和地垫清洁并且摆放室内植物
   地毯和地垫的作用不仅仅是提高家居的舒适度。
   它们本身就像空气滤网一样，通过纤维捕捉灰尘颗粒。
   你需要每周清洁地毯和地垫。
   只要保持清洁，它们就会继续通过改善空气质量为你效力。
   植物是大自然天然的空气滤网。
   摆放室内植物对提高室内空气质量有奇效，还能美化家居。
   你可以使用百合、蕨类等小型植物或者棕榈树等大型树木。
   你甚至可以考虑打造自己的药用草药园。
   这些都是去除室内空气中污染物的最佳选择。

5. 控制室内湿度
   潮湿的环境会滋生霉菌和霉斑，可能导致哮喘和过敏等健康问题。
   虽然这取决于你所在的地区，但一般来说，炎热的夏季会带来潮湿的环境。
   你需要使用除湿器减少空气中的水分，抑制霉菌生长。
   你可以找到一系列的除湿器选项，这些选项有助于保持稳定的湿度水平，在室内营造舒适的生活环境。

6. 改善通风
   增加进入室内的室外空气量会降低积聚的空气污染物的浓度。

大多数家用制冷和供暖系统，如强制送风供暖系统，并不会机械地将新鲜空气带入室内。
你需要在天气允许的时候打开门窗，操作阁楼风扇或者通风扇，并且开着窗户运行窗式空调以改善室外通风率。
安装在厨房或浴室的局部排气扇将室内空气排到室外，直接从风扇所在的房间去除污染物，同时也增加了室外空气的通风率。

特别是当你在家中进行了一些短期内会产生较多污染物的活动时，比如使用煤油加热器取暖、油漆、脱漆、烹饪以及从事焊接、打磨、砂光等爱好和维护活动，尽可能遵循这些步骤就更为重要了。
如果天气允许的话，有些活动也可以选择在室外进行。
新建房屋开始配备许多将室外空气引入室内的机械系统。
其中很多设计包含热回收通风器，这种通风器很节能，也叫空气 - 空气热交换器。

遮阳和足够的通风能够控制室内温度。
通风还可以去除或稀释室内资源产生的空气污染物的浓度，降低污染物的水平，提高室内空气质量（IAQ）。
当附近有许多室外污染源，如垃圾或烟雾时，要仔细评估污染程度，利用通风降低室内空气污染物。
将室外空气引入室内是提高空气质量的重要因素。
空气进入室内有不同的方式，例如：
- 通过门窗的自然通风。

• 使用机械手段，如与通风、供暖和暖通空调系统相关的室外空气进气口。

• 通过渗透作用，这是一种让室外空气通过天花板、地板、墙壁以及门窗周围的接缝、开口和裂缝进入室内的过程。
  所有房屋都会在一定程度上发生渗透现象。
  自然通风是利用打开的门窗使空气流动。
  如果运用得当，当室内没有空调系统可能会过热，或者由于停电限制使得使用空调几乎不可能时，自然通风可以调节室内气温。
  自然通风还能通过减少室内污染物来改善室内空气质量。

一些利用自然通风的例子包括：
- 使用门窗。

• 利用窗户遮光帘关闭百叶窗来实现窗户遮阳。

• 运用源头控制
  通常，改善室内空气质量更有效的方法是消除污染源或者减少排放。
  像含有石棉的基础可以封闭或密封起来，而像煤气灶等其他设备可以调整以减少排放量。
  在大多数情况下，运用源头控制是保护室内空气质量最经济高效的方法，而不是提高通风水平。
  因为提高通风可能会增加能源成本。

• 使用厨房抽油烟机
  很多室内空气污染物是通过厨房进入室内的。
  厨房里的煤气灶会释放氮氧化物和一氧化碳等有害污染物。
  即使是所有的电炉头也会产生这些污染物，只是含量较低，以及其他容易被人体血液吸收的颗粒。
  所以当你做饭的时候，要确保打开厨房抽油烟机或者打开窗户来过滤掉所有空气。

结论
通过保持室内空气纯净可呼吸来维持室内空气质量需要预防性维护和尽职调查。
在遵循上述可以在DIY日常流程中减少室内空气污染的步骤之后，你可能还想寻求专业人士的帮助。
他们会提供一系列的服务计划，可能包括更换空调滤网等保持空气清洁的服务。
知道家里的空气是安全和干净的，你就会放心呼吸了。

引用：https://www.survivopedia.com/indoor-air-quality-how-to-improve-it-in-eight-steps/
原文: https://s6.tttl.online/blog/1736460853/