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如何储存药物

如何储备药物

在保险、严格规定和药品短缺的时代，储备个人重要药物并不像以前那么容易。
如果你或你爱的人需要处方药，那么这篇文章关于如何储备药物对你有用。

现在，我要先声明一下，这些建议并不适用于所有患有各种疾病的人和所有情况。

我希望你能找到一种适合你的策略，或者拼凑几种策略来建立你的个人储备。

一、储备药物的方法

  1. 多要一个月的药量

  2. 这取决于你的医生，你可能能够与他或她合作来储备一些额外的药物。
    例如，有一次在药品重新供应时（之前是因为某个生产我药物的设施烧毁了导致缺药），我问医生能否给我多开一个月的药量，以防未来发生紧急情况。
    我不得不自掏腰包支付这部分费用，因为保险公司对一次能给你多少药量有严格规定。
    以后每次拿药的时候，我就用最早的那瓶，把新的一瓶储备起来。
    我以前每天都要吃一种药，就用这个方法一直保持有一个月的药量储备。

  3. 增加处方药量

  4. 同样，你需要一位愿意配合你的医生。
    如果你每天吃两片药，就要求医生开每天三片的处方，然后把多余的就储备起来。
    三个月内，你就会储备够一个月的药量。
    一年下来，就能储备四个月的药量。
    虽然这需要时间，但这种方法通常能被保险覆盖，而且比较容易操作。

  5. 尽早去拿药

  6. 每次拿药都尽早去。
    总有一个可以拿药的时间窗口。
    有些药物在你快用完之前的3 - 5天就可以拿药了。
    利用好这些天，这3 - 5天的药就可以放到你的储备里。
    虽然这种方式积累药量比较慢，但积少成多嘛。

  7. 多要一周的药量

  8. 在夏天或者节假日期间这种方法比较好用，而且如果间隔开的话可以多次这样做。
    告诉医生在度假或者节假日期间很难拿到药（这可不是撒谎），问问他或她能不能额外开一周的药量来满足旅行期间的需求。
    这部分费用需要自己支付，但可以增加你的药物储备。

  9. 询问减少处方药量

  10. 这个比较棘手，如果操作不当可能会让你情况更糟。
    下次看医生的时候问问是否可以考虑减少服药量，看看他是否允许你根据自己的感觉来减少药量。
    这样做的好处是你能知道是否能安全地减少药量。
    然后如果一切正常，就开始减少服用量并把多余的药储备起来。
    继续按照原来的处方拿药，这样就会有额外的药可以储备。
    不过这只有在医生不改变正式处方的情况下才行，所以要先问是否可以根据自己的感觉来做。

二、减少对药物的依赖

  1. 减轻体重

  2. 我知道这听起来简单但做起来难。
    不过不需要变成超级模特，如果能成功减掉体重的5%（哪怕只是一点点），就可以改善高血压、高胆固醇和高血糖等情况。
    不要急于求成，先从小的行为改变开始，比如每天让孩子做的简单事情，像走到邮箱拿信这种小事就可以增加运动量，然后慢慢增加更多的运动。

  3. 开始锻炼

  4. 不管你是谁、处于什么情况，都有适合你的运动。
    比如DDP瑜伽有专门为不能起身运动的人设计的“椅子力量”训练。
    你可以在YouTube上找到很多适合久坐人群的运动视频。
    穿上鞋子开始走路，不需要一开始就走很远，只要比前一天多走几步就行。
    我曾经脚踝严重受伤好几个月不能动，但是使用为坐轮椅的人设计的计划并根据自己的能力调整，就避免了之前的努力白费。

  5. 改善饮食

  6. 这和单纯减肥不一样，重点在于注重营养价值而不是只看卡路里或者填饱肚子。
    增加富含营养的食物摄入，比如水果、蔬菜和蛋白质，同时减少薯片、糖果、糖、过量盐分和简单碳水化合物等空热量食物。
    这样做可能不会导致体重下降（但很可能），重要的是用对身体有益的食物来滋养身体。

三、储备药物的其他替代方法

  1. 储备不同的药物

  2. 可能有其他有相同功效的药物。
    也许这种药没有你现在吃的那么好，但总比没有好。
    看看能不能拿到替代药物的处方储备起来。
    而且如果医生给你换了新药，不要扔掉旧药，留着以备不时之需。

  3. 看整骨医生（DO）

  4. 这是比较费钱的选择，因为保险公司通常不与整骨医生或者自然疗法医生合作。
    但如果负担得起的话，你会发现整骨医生（DO）更容易沟通。
    他们和传统医疗系统不同的是会倾听患者，通常花费更多时间在诊疗上，并且会和你一起寻找解决方案。
    整骨医生可以开常规药物，也可以通过生活方式选择、饮食和补充剂来帮助你摆脱药物依赖。

  5. 研究自然疗法

  6. 在没有医生建议的情况下不要改变用药（我得一直强调这个，不然可能会违反FDA的规定）。
    但是在现代医学出现之前，人们得想办法应对慢性疾病。
    可以研究一下自然疗法并储备相关的东西，比如一种酊剂、胶囊或者茶，以防药物不再可用。
    可以查看Cat Ellis的课程了解更多信息。

  7. 寻找营养解决方案

  8. 有些疾病对特定的饮食计划反应良好。
    比如我的一个朋友通过遵循生酮饮食计划完全改善了糖尿病，还有一个人通过采用原始人饮食法改善了脂肪肝疾病。
    我们都知道减少钠摄入有助于控制血压。
    我不推荐特定的饮食，你可以自己研究一下哪种营养计划有助于管理自己的健康问题。

你在储备药物方面有什么做法呢？你有没有什么减少对处方药依赖的策略？或者有没有这里没提到的建议呢？欢迎在评论区讨论。

关于黛西（Daisy）
黛西·卢瑟（Daisy Luther）是一位爱喝咖啡、喜欢冒险、周游世界的博主。
她是三个网站的创始人和出版人：1）“有机生存狂（The Organic Prepper）”，主要涉及当前事件、应急准备、自力更生和对自由的追求；2）“节俭达人（The Frugalite）”，这个网站有很多省钱的小窍门和解决方案，能帮助人们管理个人财务而不会感觉匮乏；3）“生存狂每日新闻（PreppersDailyNews.com）”，这是一个汇总网站，能找到所有对希望做好准备的人最重要的新闻链接。
她的工作在另类媒体上被广泛转载，并且她参加过很多采访。

黛西是5本传统出版书籍、12本自助出版书籍的畅销书作者，并且在SelfRelianceand Survival.com运营着一家小型数字出版公司，提供PDF指南、可打印文件和课程。
可以在Facebook、Pinterest、Gab、MeWe、Parler、Instagram和Twitter上找到她。

引用：https://www.theorganicprepper.com/stockpile-medication/
原文: https://s6.tttl.online/blog/1736301435/
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