放慢脚步，看看一切有多美丽

慢下来，感受万物的美好

当我最初得知自己可能再也无法恢复行动能力时，我想死的心都有了。

别急——我知道这开头听起来不像是一篇有趣的周六趣事，但我保证——后面会好起来的。
我之前也提到过一些，但侧重点不同，而且没有这么沉重。

那段时间，我觉得自己活着已经没有意义了。
要形容我的感受，“绝望”都显得太轻了。
我所做的一切都需要行动力——穿梭于异国城市的迷宫中，徒步穿越树林，努力在Fitbit上超越昨天的步数。
不仅如此——站起来为家人精心烹饪美食，装饰我的家，外出就餐——这一切似乎都结束了，永远结束了。
我会成为孩子们的负担，我不想这样。
在我当时的心态下，我觉得自己已经没用了，不再有价值。

一夜之间，我感觉自己从中年一下子变老了。

我在绝望的深渊中度过了大约两周，认真考虑是否应该结束这一切。
我决定必须处理一些未了之事——让我的女儿们以后的生活更轻松。
我还觉得《林中寡妇》里格蕾丝的故事值得完成。

这看起来可能是个奇怪的选择，但当你觉得自己的存在对你所爱的人是一种沉重的负担时，有时候是什么激励你继续前行并不重要。
重要的是你要找到那个东西。
如果我当时理性思考，我就不会陷入那种黑暗的境地。

我向大多数朋友和家人隐瞒了我严重的抑郁症，因为这对你所爱的人来说是很大的负担。
我埋头写作。
我不能让这件事半途而废。
格蕾丝应该得到更好的。
我的读者也应该得到更好的。
那是那段时间我觉得唯一值得完成的事情。

但就在那时，神奇的事情发生了。
通过专注于自己之外我能完全控制的事情，我得以摆脱深深的悲痛。
当我不在写作的时候，那种感觉仍然存在，一如既往地沉重。
但当我创造格蕾丝的世界并解决她的问题时，我感觉轻松了许多。

我出版了这本书，然后开始更多地思考自己的感受，世界看起来有点不一样了。
更明亮了一点。
更轻松了一点。
不再那么沉重。
这本书得到了很好的评价，这让我觉得自己在床上躺了一年，试图不进一步损害已经严重受损的脚踝，却还是有成就感的。
这是我从小就想做的事——写小说。

现在当我想到几周前做出的决定时，我想到的都是如果我真的那么做了，我会错过什么。

就在那时，一切都变了。

这一切都发生在我脑海中。

绝望、写作、决定、消极的信念体系。
没有人真正知道我经历了什么，因为我觉得这太难以承受了，不想分享。

但现在，我开始思考一些事情，比如我的家人有多爱我。
毕竟，我几乎每天都和我的两个女儿交流。
她们和我分享一切，从新的恋情到心碎的经历，再到目标和梦想。
我很幸运能有这样的爱和信任——据说我们的母女关系非常独特。
我们非常亲密，尽管距离遥远，但我们总是通过交流在一起。

她们总是向我寻求建议和无条件的爱，我希望将来她们需要的时候我能在她们身边。
我想看到她们结婚，如果她们愿意的话，想看到她们生孩子，想给我的孙子孙女讲我曾经冒险的故事，想给她们看我拍的遥远国度的照片。
我想和她们一起庆祝美好的时光，在困难时期支持她们。

我有很棒的朋友。
有些我每天都会联系。
其他的我联系得比较少。
但只要我允许，他们都是我的支持、爱和同情的来源。

我想写更多的故事。
我喜欢写格蕾丝的故事。
这感觉像是一项了不起的成就，一个一生的目标变成了现实。

突然间，我想把我所有美好的东西都从储物箱里拿出来，每天使用。
我为什么要等到现在才使用精美的瓷器？沉重的水晶？为什么我没有让那些可爱的物品围绕在我身边？我到底在等什么？

慢下来。

在爱我的人的敦促下，我得到了心理健康方面的帮助。
当绝望的迷雾散去时，我意识到了一件事。

我误解了信息。
我太忙于为那些我不能再做的事情感到绝望，以至于差点错过前进的机会。

信息不是“你完了”。

信息是“慢下来，感受万物的美好”。

在这之前，我的一生都在努力工作、焦虑、不断前进和持续压力的跑步机上度过。
因为我一直踩着油门，生活过得飞快，风景都模糊了，所以我错过了很多美好的事物。
我很容易生气。
我很疲惫。
我总是想着别人而不是自己，这对我自己不利。
我试图一次做完所有事情，全靠自己，而且对任务不可能完成感到愤怒。

但现在，我被迫慢了下来。
根本没有其他选择。
至少目前，我的身体已经放弃我了。

那么，这让我处于什么境地呢？

我意识到这件事——这种行动能力的丧失——不是教训。
这是我被迫学习教训的方式。

我在精神考古挖掘上花了很多时间，筛选事件并通过不同的眼光看待它们。
我现在知道，我经常处于无法克服的境地，但我已经尽了最大的努力。
我看到我的女儿们知道这一点，并且因为我为她们所做的一切而爱着我。
我不能改变过去的不耐烦，但我可以在未来做得更好。

我知道每一个剩余的时刻都是多么珍贵。
无论我是从行动辅助设备上还是自己的双脚上体验那些时刻，它们都同样美好。
我想让自己周围充满我一生收集的书籍、艺术和可爱的物品。
我想让我的生活在未来更轻松——更温和。

现在每次我和家人或朋友交谈时，我都会让自己沉浸在对话中，真正感受到它——爱、接受和我正在度过的时光。
我现在给予人们全部的注意力，因为这是我以前不太擅长的事情——我总是在和心爱的人说话的同时匆匆忙忙地奔向别处。
我不再多任务处理，因为每一个时刻都比我之前不思考的时候感觉更有价值。
我现在比一生中任何时候都更有耐心。

早上制作拿铁时，用蒸汽牛奶，听着咖啡煮制的音乐般的声音，闻着浓郁的咖啡豆香味，用一把用了超过一个世纪的重银勺搅拌，喝下第一口美味的咖啡——这是一个我不再匆忙，而是用所有感官去品味的仪式。

我善待自己。
我买高质量的食物，即使行动不便也能组装。
我把它放在一个盘子里，稍微装饰一下，做个漂亮的摆盘。
我策划了一个社交媒体动态，都是小猫、小狗和小孩子可爱的样子。
我读多年来一直没时间读的书。
即使我哪儿也不去，也见不到任何人，我也会穿好衣服。
我做一些让我的生活感觉特别的小事。

因为它是特别的。

你最关注什么？

你如何看待你的生活决定了你如何感知它。
如果你觉得它是困难的、费力的和沉重的，它就会是这样的。
如果你把小的干扰和失误看作是暂停、品味周围环境、感受爱和爱别人的提醒，你的生活就会充满小小的快乐。

你可以通过选择关注什么来让平凡变得非凡。
你会更关注压力和不方便，还是会更关注让生活如此丰富的景色、声音和感觉？

在我旅程的早期，我读了瑞安·霍利迪的书《障碍即道路》，从那以后我又读了几遍。
它是基于马库斯·奥勒留的一句话：“阻碍行动的行动推进了行动。
阻碍成为道路。
”

这对我来说确实是真的。
无论是永久性的还是暂时性的，行动能力的丧失迫使我慢下来，以不同的方式看待周围的一切。
当我停止与这种丧失作斗争，思考我还能做什么时，我意识到这虽然很困难，但这是一份礼物。

我们谁也不知道自己在这个世界上还有多长时间。
但通过慢下来，运用我们所有的感官，真正地体验它，就像它是最后一个一样，我们可以把很多东西塞进每一个时刻。
我们慢慢吃、细细品味的一顿饭，比我们匆匆忙忙咽下的饭好吃得多，以至于我们几乎不知道自己吃了什么。
如果你把你的心理相机设置为“微距”来看细节，每一片草都是一件艺术品。

生活也是如此。

如果你正在挣扎，并且你有能力去看心理健康专业人士，请务必这样做。
合适的人可以帮助你改变生活。
现在有很多在线治疗中心接受保险，所以比以前更容易获得这种帮助了。
你可以找到与你的个人信仰体系一致的人——有基于基督教价值观提供帮助的专业人士。
无论你需要走哪个方向，它都在那里。

寻求帮助绝对没有什么可耻的——这是我做过的最好的决定之一。

这里再引用马库斯·奥勒留的一句话：“把自己想象成已经死了。
你已经度过了你的一生。
现在，拿剩下的一切好好生活。
不传递光的东西创造了它自己的黑暗。
”

我现在感觉比以往任何时候都更快乐、更满足，因为我正在慢下来，全身心地投入到每一个时刻。
你不必遭受毁灭性的伤害才能这样做。

你只需要决定去做。

引用：https://www.theorganicprepper.com/slow-down/
原文: https://s6.tttl.online/blog/1736347860/