准备者拥有的重要家园物质和材料
自给自足的家园必备物质与材料
当我们早期的拓荒祖先抵达西部时，横贯大陆的铁路还未建成，因此他们所需的一切物资，无论是让沙漠变得繁荣的物资，都必须在当地获取，或者通过马车或手推车从伊利诺伊州艰难运输1300英里到盐湖城。
如果你有过背包旅行的经历，你就会知道，重量就意味着痛苦，所以人们必须尽可能地从当地环境中获取所需的一切。
他们密切关注着能提供小苏打、焦油坑和像落基松这样的直木材的矿物泉水。
他们学到的经验在今天对于建立一个自给自足的家园仍然适用。
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锂电池是现代生活中最新的一次革命。
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当你感到疼痛时，锻炼的想法似乎是不可能的。
然而，一项又一项的研究表明，锻炼是康复过程中的重要组成部分。
无论你是遭遇了事故还是由于其他原因导致背痛，总有一天你需要锻炼背部肌肉以实现完全康复。
如果你想成功，保持精神集中是至关重要的。
以下是一些可能帮助你在锻炼期间保持专注的方法。