如今您需要的口罩类型

如今你需要哪些类型的口罩

如今，这场疫情显然不是“普通流感”。
我们都看到了它的影响，它传播的速度之快，以及它高效感染的能力，即使是对那些看似健康的人来说也是如此。
作为生存狂，我们学会了为未来可能出现的任何情况做准备，而这场疫情可能是我们许多人面临的终极生存考验。
有了所有手头的科学数据和来自拥有更完善、更高效卫生系统的国家的报告，我们应该能够降低风险，继续过上健康、充实的生活。

关于新病毒的不可否认的事实

根据自2019年12月以来收集的数据，该病毒的平均传播率为每个感染者传播给2到3个人。
科学家们现在称这种病毒的平均“R0”值为2.2。
然而，由于许多感染者从未出现症状且未接受检测，这一数值实际上可能要高得多。
这些感染者就是你在新闻中听到的“超级传播者”。

还已知该病毒的潜伏期（病毒在人体内存在但未出现症状的时间）最长可达14天。
现在有报告显示某些变异毒株的潜伏期最长可达45天。
对大多数人来说，潜伏期的中位统计时间为五天，几乎整整一周。
研究表明，感染者在感染后的第一周内具有高度传染性。
据估计，感染者在感染后12小时内就可以将病毒传播给他人，同时保持无症状状态长达一周。

新冠病毒主要感染人的上呼吸道，研究表明它主要通过鼻腔和喉咙的气道进入人体。
然而，它也可以通过眼睛的粘膜感染人。
感染者会在鼻子和喉咙中产生“成千上万到数百万个病毒，比SARS患者多约1000倍”。

如果感染者在你附近咳嗽或打喷嚏，病毒会随着从感染者口鼻排出的飞沫进入空气中。
含有病毒的雾化颗粒估计可以在空气中停留长达三小时。
即使感染者只是重重地呼吸，也能排出高度传染性的水滴和液体。
似乎被忽视的主要问题是，病毒可以在各种表面上存活多天。
塑料表面似乎为病毒提供了最佳的“生存条件”，在钻石公主号邮轮上，他们在最后一名乘客下船后15天仍发现了存活的病毒。

如何降低或消除感染风险

白宫官员可能很快就会建议公众在公共场所佩戴口罩以降低传播风险。
这一措施已经在世界上许多国家实施，这也是导致目前口罩短缺的主要原因之一。

我认为区分关于这些口罩的事实与虚构非常重要。
了解应该佩戴哪种口罩、如何正确佩戴，以及最重要的是，为什么我们应该佩戴，这是至关重要的。

让我们回顾一下我们可以做些什么来保护自己，以及你应该拥有哪些装备：

口罩

佩戴医用口罩是预防呼吸道感染传播的措施之一，包括新型冠状病毒（COVID-19）引起的感染。
然而，正如媒体报道和医学专家所说，仅佩戴口罩是不够的，因此需要采取其他措施，其中最重要的是遵守卫生规范。

什么是医用口罩？

医用口罩（或外科口罩）是用于防止感染传播的物品。
合适的医用口罩需要覆盖鼻子和嘴巴，并有通过耳朵固定的弹性环/圈。
一般来说，这些口罩有助于限制细菌的传播。
当你在附近咳嗽或打喷嚏时，它们是理想的，通过佩戴这样的口罩，你可以保护自己，但也可以防止如果你携带病毒且无症状时污染其他人。

所以要明确一点：佩戴口罩主要是为了保护他人，而且只有每个人都佩戴才有效。
关于医用口罩的建议主要针对感染者或暴露者。
暴露于或高风险感染疾病的人应佩戴医用口罩。
在医院环境中照顾感染者的人必须佩戴医用口罩。

谁应该佩戴医用口罩？

建议以下人群佩戴医用口罩：

• 有呼吸道感染症状的人
• 与呼吸道感染患者接触过的人
• 参观医院或任何其他医疗设施的人
• 医疗人员
• 所有食品行业人员，无论他们在食品制造和分发过程中的角色如何
• 卡车司机和公共交通驾驶员
• 在通风不良的地方工作的人

与唾液飞沫相关的预防措施：

如果感染通过咳嗽或打喷嚏的人释放的唾液飞沫传播，强烈建议使用矩形医用口罩。
流感和某些类型的细菌性脑膜炎属于这一类。
建议感染者和其他人都佩戴口罩。
护理人员在每次与患者互动时都必须佩戴口罩，而且每次接触患者时都应使用新的口罩。

空气传播的预防措施：

通过小型病毒或细菌气溶胶颗粒传播的肺部或喉咙感染通常会被其他人吸入。
新型冠状病毒、SARS和结核病是最常见的此类感染。
感染者必须佩戴口罩（医用或其他）。
所有密切接触者应佩戴N95呼吸口罩。
这是一种特别设计的口罩，包括一个过滤器，可以防护空气中的小颗粒。
这些口罩通常是圆形的。

如何正确佩戴口罩？

世界卫生组织（WHO）建议将医用口罩“小心地放在鼻子和脸上，并尽量靠近脸部以减少脸和口罩之间的空隙”。
佩戴时避免触摸口罩，湿润后应丢弃。
此外，WHO建议在取下口罩时避免触摸口罩的前面。
使用连接到耳朵的绳子来处理口罩。

如果你佩戴医用口罩，确保：

• 口罩尽可能贴合脸部。
  弹性环位置正确，以便口罩稳固地固定在脸上。

• 口罩充分覆盖鼻子、嘴巴和下巴，不留暴露区域。

• 避免触摸口罩，因为这样会降低口罩层提供的保护效率。
  如果必须触摸口罩，请先洗手。

• 需要取下口罩时，避免触摸外部保护层，因为它可能被细菌污染。
  确保正确丢弃口罩，并在丢弃前将其密封在塑料袋中。

• 不要佩戴医用口罩超过一天。
  如果口罩湿润或损坏，立即更换。

口罩不能提供绝对保护

公众和医生普遍担心这些口罩，以及人们被哄抬价格购买口罩，导致医务人员不得不使用适当的防护装备。
人们佩戴这些口罩时获得的虚假安全感导致了抢购。
口罩可能不理想且不能完全保护你的原因有很多。
例如，很难找到一个能完美贴合鼻子和嘴巴的口罩，并且你可以长时间佩戴。
当然，除了可以更换过滤器的全面罩。

当你佩戴口罩时触摸鼻子或嘴巴的那一刻，它的保护作用就被破坏了。
例如，在医疗环境中，有明确的法规和建议规定医务人员何时需要佩戴口罩，以及根据患者感染的类型需要什么保护。

买哪种口罩？

如果你还能找到口罩，我建议购买N95或N100（如果你在欧洲，就是FFP-2或FFP-3）。
这些口罩对病毒感染提供了最好的保护，这就是为什么它们现在很难找到。
你能买到的最好的口罩是N100口罩（或FFP-3），所以如果你能找到，不要犹豫购买。
有些人还购买了N90（FPP-1）口罩，但这些口罩的质量比上述类别的要低。
早在2019年12月，在冠状病毒情况开始展开并引起全世界关注之前，我就买了一些口罩（你知道的，我有点疯狂和偏执——就像大多数生存狂一样）。
我可以推荐3M颗粒物呼吸器8233，还有一些我从Amazon.de购买的欧盟品牌（那时它们便宜得多）：3M Aura FFP3和TECTOR FFP3。

我已经有一些为我的旅行应急包购买的N95口罩（我在之前的文章中写过这种包以及为什么你应该有一个），但我说再买一些也没坏处。
我戴着它们与防护眼镜一起使用，因为当时全面罩是一个昂贵的选择。
让我们回顾一下口罩类别，因为这些信息在决定购买哪种口罩时会有用，特别是现在这类物品短缺。

口罩类别：

• N90（FPP-1）口罩：总泄漏率：最大25%，平均值不大于22%。
  它提供对无毒和非纤维化粉尘的保护，最高浓度可达半面罩限值的4倍。

• N95（FPP-2）口罩：总泄漏率：最大11%，平均值不大于8，至少95%。
  它提供对有害健康灰尘、雾和烟的保护。
  过滤固体和液体颗粒，保护免受有害物质的侵害。
  它们的浓度可达半面罩限值的10倍，全面罩限值的15倍。

• N100（FPP-3）口罩：总泄漏率：不超过5%，平均值不超过2，至少99%。
  它提供对有毒物质的保护，也对抗气溶胶滴、致癌物质、放射性物质、酶、微生物（如病毒、细菌、真菌及其孢子）以及其他许多有害物质的保护。
  它们的浓度可达半面罩限值的30倍，全面罩限值的400倍。

总结

无论你决定购买传统的半面罩、带附加可更换过滤器的过滤半面罩，还是全面罩，记住哪种口罩最适合病毒大流行防护。

更重要的是，口罩只是方程式的一部分，社交距离和适当的卫生同样重要，以保护你（也保护他人）免受感染。

资源

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554776/

[2] https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2020.03.05.20030502v1

引用：https://www.survivopedia.com/types-of-face-masks-you-need-these-days/
原文: https://s6.tttl.online/blog/1736444897/